Við skulum ekki sykurhúða hlutina: Margt hefur breyst á síðasta ári. Heimilin okkar eru orðin skrifstofurými okkar, líkamsræktarstöðvar og veitingastaðir. Við höfum verslað með sæta kjóla og buxur sem rennilás fyrir notalega svita. Og umfram allt annað höfum við tekið íþróttabrjóstahaldarann ​​að fullu.

Enginn líkar við að vera stunginn og knúinn af óþarfa nærvíra, svo hvers vegna að hengja á almennilegan brjóstahaldara ef stærsta verkefni dagsins er að hringja í Zoom-símtal? Sumir sérfræðingar halda því fram það er ekkert að því að fara Eðlilegt , en ef þig langar í auka stuðning getur íþróttabrjóstahaldara verið hamingjusamur miðill. Það er ekki aðeins vírlaus leið til að styðja stelpurnar þínar heldur getur það líka skipt þér fallega frá sýndaræfingu þinni yfir í Netflix maraþon.

Við fyrstu sýn, að vera í íþróttabrjóstahaldara allan daginn, virðist hver dagur vera góður hlutur. Sumir halda því fram að það að klæðast íþróttabrjóstahaldara geti hjálpað til við að viðhalda lögun brjóstanna (með því að koma í veg fyrir lafandi eða hnípandi) og draga í sig svita, þökk sé líkamsþjálfunarvænu, rakadrepandi efninu. Hins vegar, að vera í íþróttabrjóstahaldara 24/7 er ekki allt sem það er klikkað að vera.

hversu stór er hringur í stærð 7

Svo, hvað er málið? Eigum við að vera í íþróttabrjóstahaldara að staðaldri? Og hvað gerist þegar við gera vera í íþróttabrjóstahaldara allan daginn? (Við meinum, það er einmitt það sem við höfum verið að gera síðastliðið ár.) Við spjölluðum við nokkra sérfræðinga til að komast til botns í WFH heftinu þínu.

TENGT: Hvernig á að mæla brjóstahaldastærð þína heima

Tengd atriði

Kostirnir: Íþróttabrjóstahaldarar eru þægilegir og veita frábæran stuðning

Það er ástæða fyrir því að íþróttabrjóstahaldara er ákjósanlegur nærfatnaður fyrir ákafar hreyfingar eins og hlaup, hjólreiðar eða sýndarþolfimitímar . Fáanlegt í þremur gerðum af höggi - lágum, miðlungs og háum - íþróttabrjóstahaldara eru sérstaklega hönnuð til að halda í skefjum. Reyndar býður þessi innpakkaða tilfinning upp á miklu meira en þægindi. Þú veist hvernig brjóstin þín hoppa upp og niður þegar þú ert að æfa og ekki í íþróttabrjóstahaldara? Rannsóknir sýna að öll þessi hreyfing getur hægt en örugglega hnignað í bandvefinn þinn, sem á endanum myndar lögun brjóstanna.

„Brjóstin okkar eru samsett úr liðböndum og vefjum,“ útskýrir Jené Luciani Sena , brjóstahaldarasérfræðingur og höfundur Bra bókin . „Með tímanum stuðlar þessi hreyfing að fara upp og niður til teygjunnar á því svæði. Flestar konur vilja ekki hafa lafandi brjóst; ekki aðeins af fagurfræðilegum ástæðum, heldur þægindaástæðum. Það getur verið sársaukafullt!'

Að sjálfsögðu er stuðningur við brjóstvefinn aðeins einn hluti af jöfnunni. Samkvæmt John Paul forsjá , MD, sem er löggiltur lýtalæknir, með brjóstahaldara (íþróttir eða annað) getur komið í veg fyrir að húðin teygi sig.

hvernig á að loftþurrka hárið með rúmmáli

TENGT: 9 merki um að það sé kominn tími til að skipta um brjóstahaldara ASAP

Gallarnir: Þeir eru oft of þröngir til að vera í í lengri tíma

Allt þetta sagt, það er hægt að hafa of mikið af því góða - og að vera í íþróttabrjóstahaldara er engin undantekning. Vandamálið er að margir íþróttabrjóstahaldarar eru það líka þétt, sem hefur verið þekkt fyrir að veikja bakvöðva, valda öxlverkjum og valda líkamsstöðu þinni eyðileggingu. (Skelfilegt, ekki satt?)

„Það er aldrei gott að vera í einhverju sem er of þröngt eða þrengjast allan daginn,“ segir Luciani Sena og bætir við að ofur-þrengjandi brjóstahaldarar þrýsti á sogæðakerfið. Þó að Luciana Sena flokki það sem 'ósannað goðsögn,' sumar rannsóknir halda því fram að aukaþrýstingur tengist krabbameini.

hver er besta tegund af safapressa

Og trúðu því eða ekki, að vera með íþróttabrjóstahaldara allan daginn getur leitt til húðvandamála. „Sérhver þéttari flík sem er ekki tekin af getur leitt til ertingar eins og útbrota og jafnvel sveppasýking ,' segir Dr. Tutela. „Allir brjóstahaldarar sem eru of þröngir geta leitt til ertingar í húðinni, svo ég mæli hiklaust með réttri stærð.“

Niðurstaða: Ekki vera með íþróttabrjóstahaldara *Allan* daginn

Þar sem að vera í þröngum íþróttabrjóstahaldara í langan tíma (þ.e.a.s. heilan dag) getur haft alvarlegar afleiðingar, þá er gott að gefa brjóstunum hvíld.

Luciana Sena segir að snjalla, áhrifamikla brjóstahaldara ætti að taka af eftir æfingu og skipta út fyrir lausari stíl. Þannig að í stað þess að vera í þéttum, þéttum íþróttabrjóstahaldara frá níu til fimm, þá er betra að skipta yfir í mjúkan þráðlausan brjóstahaldara eða brjóstahaldara sem eru enn tilvalin til að klæðast og slaka á í langan tíma.

„Það er til alveg nýr flokkur sem heitir lounge brjóstahaldara,“ útskýrir hún. 'Frá þægindasjónarmiði, þá muntu vilja ná í setustofubrjóstahaldara öfugt við venjulega íþróttabrjóstahaldara.'

Það skiptir ekki máli hvort um er að ræða íþróttabrjóstahaldara eða hefðbundinn spennustíl, þú ættir að forðast að vera í hvers kyns brjóstahaldara sem er of þröngt. Til að halda brjóstunum þínum studdum og líkamanum þínum þægilegum mælir Luciana Sena með því að passa vel upp. „Allt sem er að grafa í þig eða pota í þig hvar sem er er góð vísbending um að það sé of þétt,“ útskýrir hún. „Ólarnar eiga aðeins að vera 10 prósent af heildarstuðningi, þannig að ef þær skilja eftir sig innskot eða valda sársauka, þá eru þær að vinna meira en þær eiga að gera, og það er líklegt að hljómsveitin sé ekki að gera nóg vinna.'

TENGT: Hversu oft ættir þú að þvo brjóstahaldarann ​​þinn? Sérfræðingar vega að sér