Ef þú ert í húðvörum hefurðu líklega heyrt mikið um pH-jafnvægi húðarinnar. Þú hefur tekið upp innihaldsefni sem tala um „jafnvægi á sýrustigi húðar þíns“ og „að styðja sýrustig húðarinnar“ - en hvað þýðir það eiginlega? Hvernig ætti húðin að líta út og líða þegar hún er í jafnvægi og hvernig veistu hvenær hún verður ekki í jafnvægi?

„Húðin hefur náttúrulega lítið súrt sýrustig, um það bil 5,5,“ segir Joshua Zeichner, læknir, húðsjúkdómafræðingur í New York borg. 'Vegna þessa er ytra húðlagið oft nefnt súra kápan. Þetta sýrustig er nauðsynlegt fyrir rétta veltu í húðfrumum og virka ensím sem þarf til að viðhalda vökva í húð, örverueyðandi vörnum og hindrun. Fólk með skerta húðhindrun (þ.e. aðstæður eins og rósroða eða exem ) eru líklegri til að verða fyrir truflun á pH. Að auki, þegar þú eldist, verður pH húðarinnar basískara og truflar rétta húðstarfsemi.

Hvað veldur pH ójafnvægi?

Ýmislegt getur valdið pH ójafnvægi. Ofþvo andlit þitt getur rifið húðina af ilmkjarnaolíum, truflað húðhindrunina og haft áhrif á sýrustig húðarinnar. Dr. Zeichner mælir með því að þvo andlitið á morgnana og / eða á kvöldin (fer eftir þörfum húðarinnar) og eftir mikla svitamyndun. Flögun hjálpar til við að fjarlægja dauðar frumur af yfirborði húðarinnar til að bæta áferð, en meira er ekki endilega betra. Dr. Zeichner útskýrir að hörð og offlögnun valdi smásjárbrotum í húðgrindinni sem leiði til bólgu og pH ójafnvægis.

af hverju er cbd olía svona dýr

Hreinsiefni er líka mjög mikilvægt að taka tillit til þegar þú ert að skoða húðmeðferðina þína í heild sinni. „Sannar sápur hafa basískt sýrustig og geta skaðað húðina,“ segir Dr. Zeichner. „Haltu þig í staðinn við hreinsiefni sem ekki eru sápu sem eru meira pH í jafnvægi við sýruhúð húðarinnar.“ Að auki, hart vatn - oftast að finna í grunnvatnskerfum - inniheldur steinefni eins og kalsíum sem geta valdið þurrki og ertingu. Skert húðhindrun getur breytt sýrustigi ytri húðlagsins. Zeichner læknir segir að erfitt vatn geti verið vandamál sérstaklega fyrir fólk sem er með viðkvæma húð eða sjúkdóma eins og exem og psoriasis.

Hann bendir einnig á að þar sem þú ert reglulega með andlitsgrímu og ert með efni sem er þrýst á húðina þína, ættir þú að vera meðvitaður um hvaða þvottaefni þú notar. „Haltu þig við ilmlausa og litlausa hreinsiefni sem ekki leiða til ofnæmis í húð,“ segir hann. „Þar sem dúkurinn liggur beint við andlit okkar skaltu aðeins nota það þvottaefni sem mælt er með á flöskunni. Ofskömmtun getur leitt til þess að hreinsandi innihaldsefni festast í vefnaði vefnaðarins, sem gæti valdið ertingu í húð. '

Og að lokum, ofnotkun á sýrum í húðinni - sérstaklega glýkólískt (oft notað til að flögnun og minnkun svitahola) og salisýlsýru (oft að finna í unglingabólumeðferðum) - getur lækkað sýrustig út í öfgar og leitt til flögnun. Þetta er það sem gerist við ofnotkun alfa og beta hýdroxýsýra á húðinni. „Það er í lagi að nota lágan styrk hýdroxýsýra daglega,“ segir Dr. Zeichner. „Ef þú tekur þó eftir þurrki eða ertingu, haltu þá af og láttu húðina gera við sig í nokkra daga áður en þú byrjar aftur.“

Hvernig kannastu við pH ójafnvægi?

„Hvenær sem húðin er þurr, rauð, kláði eða flögnun, getur verið einhver pH-röskun,“ segir Dr. Zeichner. „Notaðu strax blaut rakakrem sem inniheldur innihaldsefni eins og kolloid haframjöl eða keramíð til að bæta við húðhindrunina.“

Ef þig grunar um pH ójafnvægi, þá eru ýmsar vörur sem þú getur notað til að prófa húðina og / eða vörur þínar. Þetta Hanna Instruments tæki er pH-prófanir á húð og hársvörð í læknisfræði og þú getur notað lakmusræmur, eins og þessar frá Hicarer ($ 8; amazon.com ), til að prófa vörur þínar & apos; sýrustig. La Roche-Posay er einnig að senda frá sér klæðanlegan og hátæknivæddan skynjara sem kallaður er My Skin Track pH (vörumerkið er þegar með UV-skynjunarútgáfu).

Hvaða vörur og innihaldsefni ættir þú að leita að?

Súrafurðir með hátt sýrustig (9 og hærra) - eins og efnaskrúfur sem eru búnir til með AHA —Hægt að nota í hófi. En ofgnótt þessara lausna getur þornað og næmt húðina. Öfugt grunnvörur (undir 4 á pH-kvarðanum) geta hins vegar skaðað húðþröskuld þinn og gert það næmara fyrir skemmdum og áferðarmál . Til að fá sem bestan húðvöru sem hjálpar til við að halda pH jafnvægi í andliti þínu skaltu leita að vörum nálægt náttúrulegu sýrustigi húðarinnar einhvers staðar á bilinu 4,6 til 5,5 - til að forðast að svipa húðina.

Hér eru nokkrar vörur sem geta hjálpað til við að koma jafnvægi á sýrustig húðar þíns og meðhöndla bólgu af völdum truflunar á sýrustigi.

úr hverju eru grjón?

Tengd atriði

1 Sumar föstudaga Super Amino Gel Cleanser

Auglýst er eftir þessari mildu gelhreinsiefni til að halda jafnvægi á sýrustigi húðarinnar með blöndu af 11 amínósýrum, maris sal (atomized sjó) og E-vítamíni.

tvö Tatcha The Rice Powder

Þó að það sé auðvelt að yfirhýða húðina, þá er það ólíklegra að það gerist ef venjulegur skrúbbur þinn er ofur mildur. Þessi duft-til-froðu vara er búin til með róandi japönskum hrísgrjónum og er vatnsvirkjuð til að tryggja hámarks mildi. Auk þess er það pH-hlutlaust svo það hefur ekki áhrif á jafnvægi húðarinnar.

hvernig á að halda hvítum skóm hvítum

3 Drunk Elephant Lala Retro Whipped Moisturizer

Þetta rakakrem, sem er eitt sinn, er frábært fyrir bæði dag- og næturlínuna. Það hefur pH stig 5,5 og áferð ríku andlitskrem, en er samt nógu léttur til að nota á daginn. Það inniheldur einnig keramíð til að draga úr bólgu af völdum pH ójafnvægis.

4 Acwell lakkrís pH Balancing Essence Mist

Sýrustigshlutfall er sérstaklega algengt hjá K-beauty vörumerkjum og sumir, eins og Acwell, birta jafnvel sýrustig vörunnar á umbúðum. Þessi kjarnaþoka - með pH 5,5 - lýsir og sefar húðina með lakkrísvatni, rótarútdrætti, bambusvatni og róandi centella asiatica laufvatni.

5 Cosrx One Step Original Clear Pad

Þessir fyrirfram liggja í bleyti bómullarpúðar eru mettaðir með betaine salicylate og víðu gelta vatni til að skrúbba húðina varlega og hjálpa til við að hreinsa svitahola. Þeir hafa sýrustig á milli 4 og 5 til að hjálpa við að viðhalda rakaþröskuldi húðarinnar.