Mamma sagði þér alltaf að setja ekki neitt í eyrað á þér sem er minna en olnboginn. Jæja, hún hafði rétt fyrir sér. Ekki aðeins eru það góð ráð; það er nú opinber leiðbeining fyrir greining og meðferð eyrnavaxs , gefin út á þriðjudag af American Academy of Otolaryngology — Head and Neck Surgery Foundation.

Þessi uppfærsla á fyrirliggjandi leiðbeiningum eyrnavaxs stofnunarinnar, sem upphaflega var gefin út árið 2008, tekur nýja, neytendamiðaða nálgun, segir Seth R. Schwartz, læknir, formaður leiðbeiningaruppfærsluhópsins og lækningastjóri hjá The Listen for Life Center við Virginia Mason Hospital. í Seattle. Það felur í sér lista yfir hvað má og ekki má gera fyrir lækna til að miðla til sjúklinga sinna.

Við reyndum að láta upplýsingar fylgja sem áttu beint við það sem fólk upplifir heima, sagði Dr. Schwartz við RealSimple.com. Og það mikilvægasta sem við viljum koma til sjúklinga er að eyrnavax er ekki óhollt.

Reyndar er eyrnavax venjulega nokkuð gott fyrir eyru okkar: Óhreinindi og rykagnir festast við ógeðfelldu útfellingarnar, sem halda þeim frá því að ferðast lengra niður í eyrnagönguna. Og þegar líkamar okkar vinna eins og þeir eiga að gera, hreyfist gömul eyravax náttúrulega út með tímanum og flagnar af - eða skolast af meðan á baðinu stendur - þegar ný eyruvax myndast.

En það er stundum sem þessi sjálfhreinsibúnaður festist og eyrnavax getur byggst upp og hindrað eyrnagönguna - ástand sem kallast holþéttni. Það er áætlað að um það bil 1 af hverjum 10 börnum og 1 af hverjum 20 fullorðnum hafi haft mikil eða mikil kornvörn (aka eyrnavax), sem getur valdið einkennum eins og heyrnarskerðingu, hringi í eyrum, vondri lykt eða eyrum sem eru stíflaðar, sársaukafullar eða kláði. . Í öldrunar- og þroskahópum getur hlutfallið verið allt að þriðjungur.

Og það er þar sem leiðbeiningarnar koma inn. Til viðbótar við algengar ráðleggingar um olnboga varar nýi listinn yfir ekki við ofhreinsun eyrna (sem getur pirrað eyrnaskurðinn, valdið sýkingu eða jafnvel aukið þéttni eyrna) og notkun eyrnakerti (sem hafa engan staðfestan ávinning en geta valdið alvarlegum og varanlegum skaða).

Það sem þeir mæla með er aftur á móti að leita læknis ef þú ert með einkenni heyrnarskerðingar, eyrnaverk eða eyru fyllingu. Þú ættir einnig að leita til læknis ef þú finnur fyrir frárennsli eða blæðingum úr eyrunum, bæta þeir við, sem eru líklega ekki af völdum eyrnavaxs og þarfnast frekari mats.

Sjúklingar ættu einnig að spyrja læknana um leiðir til að meðhöndla eyrnavaxið heima, segir í leiðbeiningunum. Það getur falið í sér að nota eyrnatropa sem mýkja vax eða jafnvel skola eyrun með vatni, segir Dr. Schwartz. Læknirinn þinn gæti einnig mælt með áveitu til heimilisins sem er hannaður til að hreinsa eyrun eða kann að vísa þér til sérfræðings (eins og háls-, nef- eða heyrnarlæknis) til að hreinsa á skrifstofunni eða fjarlægja vax.

Það sem þú ættir ekki að gera er að nota Q-þjórfé - eða önnur örlítið verkfæri - til að reyna að hreinsa út eyrnaskurðinn. Jafnvel eitthvað eins mjúkt og bómullarþurrkur getur valdið áfalli viðkvæmri húð, sem getur valdið sársauka og sýkingu, segir Dr. Schwartz. Og margir enda með að ýta vaxinu dýpra í hljóðhimnuna. Það gerir það erfiðara fyrir sig að komast leið sína út náttúrulega og getur valdið enn fleiri einkennum.

Og að lokum, ef þú finnur ekki fyrir eyrnatengdum einkennum skaltu einfaldlega láta eyrun í friði. Fyrir flesta er það eina sem þú þarft að þurrka ytri brúnir eyrnanna með þvotti eða vefjum, segir Dr. Schwartz. Ekki fara neitt dýpra en það.

er hægt að sjóða sætar kartöflur með hýði á

Uppfærðu leiðbeiningarnar voru birtar í tímaritinu Eyrnabólga-höfuð- og hálsaðgerðir , og eru samþykktir af nokkrum stórum læknahópum, þar á meðal American Academy of Family Physicians, American Academy of Pediatrics og American Geriatric Society.

Leiðbeiningarnar ættu að vera sterk áminning fyrir sjúklinga um að heilsa eyrna byrji hjá þeim, segir Schwartz, og ættu að hjálpa læknum að koma betur á framfæri mikilvægi heilbrigðra venja - og í þessu tilfelli heilbrigðri virðingu fyrir eyrnavaxi.