Hvernig léttir þú streitu?

Ég dansa við tónlistina sem er stöðugt að spila í höfðinu á mér ― jafnvel þó ég sé úti á almannafæri og sonur minn vandræðalegur.
Laura Isaacs
Elmhurst, Illinois

Ég fer út með litlu stelpuna mína og blæs loftbólur. Það fær mig til að anda aðeins dýpra og róar taugarnar. Og að heyra dóttur mína flissa á meðan hún eltir þau er besti streituvandarinn sem ég veit um.
Sue Ann Jernigan
Dardanelle, Arkansas

Ég hleyp og hleyp ― og held áfram að hlaupa ― þangað til ég hætti að spila aftur hræðilegan dag í mínum huga. Þegar fætur mínir líða eins og þeir séu að hrynja, veit ég að ég er tilbúinn að fara heim og horfast í augu við fjölskylduna án þess að bíta höfuðið á einhverjum.
Cara Kruse
Philadelphia, Pennsylvania

Streita er afleiðing af því að reyna að stjórna hinu óviðráðanlega. Ég reyni að beina orku minni í átt að verkefni þar sem ég sé árangur. Um vorið og haustið fer ég út og grafa í moldina. Ekkert sýnir meiri von um framtíðina en að gróðursetja hluti. Á sumrin og veturinn vinn ég að því að gera lítil svæði í umhverfi mínu snyrtilegt. Ég fæ huggun frá bindiefnum fullum af snyrtilega bundnum uppskriftum og skúffum og skápum sem eru hreinsaðir úr gamla og ónothæfa.
Robin Chandler-Miles
Pocomoke City, Maryland

Ég prjóna eins og vitlaus kona og prófa nýjar uppskriftir. Álagsstig mitt er hægt að mæla með fjölda óunninna prjónaverkefna og góðgæti dreifð um húsið.
Leisa Smyly
Barnwell, Suður-Karólínu

Ég fæ börnin mín út og við spilum frábæran leik af merki, hring-í kringum-rósótta, eða önd-önd-gæs. Að lokum líður mér eins og áhyggjulausum krakka aftur og get snúið aftur til raunveruleikans með fersku, orkumiklu sjónarhorni.
Caroline Joyce
Fairless Hills, Pennsylvania

Þegar ég þarf að blása frá mér dampi, finnst mér að hlusta á blöndu af gömlum sjónvarpsþemalögum hjálpar til við að losna við slæmt skap. Það er erfitt að vera spenntur þegar þú ert að stökkva út í jingles frá Jeffersons eða Gullnu stelpurnar . Eftir nokkur lög kemst ég að því að ég er orðin róleg og get farið yfir í hvað sem ég þarf að takast á við næst.
Jessica Sabin
Kent, Ohio

Þegar mér ofbýður í vinnunni eða verkefni sem virðist ómögulegt reyni ég að gera eða læra eitthvað nýtt. Þetta skilur eftir mig með skýrt höfuð, tilfinningu um afrek og sjálfstraust (svo ekki sé minnst á adrenalínhlaupið) til að hjálpa mér að takast á við vandamál mín og reyna að leysa þau. Nýjasta streitulosandi landvinninginn minn? Fljúgandi trapisutímar!
Veður í Nancy Micciulla
Philadelphia, Pennsylvania

Ég held úti. Það er engu líkara en nokkur góð, afturbrjótandi illgresi til að létta taugarnar á svikum og bónusinn er að garðurinn lítur betur út. Fjölskylda mín veit að ef mamma er í garðinum er gott að láta hana í friði með plönturnar sínar.
Jennifer Hipsman
Newark, Illinois

Ég sigli. Þegar það blæs ágætis gola er hvergi annars staðar hugsanir þínar nema um borð og til staðar.
Christy Davis
Columbus, Ohio

Ég er með einstakan streitubanara. Eftir erfiðan dag hellti ég venjulega glasi af víni og grípur krítarkistuna mína, sem er sex ára, og litabók. Þú getur virkilega ekki litað og verið æstur á sama tíma. Ég geymi líka litabók og liti í skrifborðinu mínu á skrifstofunni ― í neyðartilvikum.
Janice Phelps
Barrington, Rhode Island

Ég skipti um skrifstofustólinn minn fyrir æfingakúlu. Hvernig geturðu fundið fyrir stressi ef þú ert að reyna að halda jafnvægi á bolta?
Robyn Rivers
Knoxville, Tennessee

Þegar mér líður ofvel hugsa ég strax til hermanna okkar sem berjast fyrir land okkar og ég hugsa til fjölskyldna þeirra og hvernig þeir geta ekki verið með þeim. Hvað sem ég kvíði virðist vera minniháttar í samanburði.
Lisa Barnett
Orangevale, Kaliforníu

Ég hætti að safna verkefnum. Ég var alltaf að bæta stórkostlegum hugmyndum við verkefnalistann minn, eins og líf mitt væri ekki þegar fullt. Ég fann alltaf fyrir þrýstingi að gera þessa hluti ofan á raunverulegar skyldur mínar. Nú þegar ég hef losnað við þá og vísað allri þessari skapandi orku í hlutina sem ég vil virkilega ná fram er ég ánægðari.
Kerry Carlson
Salt Lake City, Utah

Þegar hlutirnir eru að verða brjálaðir tek ég dag. Ég kalla það minn It’s a Wonderful Life Day. Ég læt alla sem málið varðar vita að þetta er minn tími. Ég fer í bílinn minn með nýjan stað í huga. Ég gæti farið á veitingastað eða lítinn bæ sem ég hef aldrei komið til áður til að ganga um. Eða ég verð kannski bara heima og prjóna. Í lok It’s a Wonderful Life Day finnst mér ég vera endurnýjuð.
Eileen Divietro
Easton, Pennsylvaníu

Ég set hlutina í samhengi. Ég spyr sjálfan mig, get ég stjórnað aðstæðum? og hvaða mun mun gera þegar litið er til lengri tíma litið? Ég hugsa um hvernig þessi kvíðaörvandi atburður mun líta út fyrir mig eftir eitt ár eða eftir áratug og hvort það skilgreini hver ég er í lok lífs míns. Þessi aðferð hjálpar mér að leggja rétta áherslu á stressandi aðstæður.
Susan Depaiva
Cincinnati, Ohio

Heitt bað, heit mjólk, símtal til mömmu.
Amy C. Spaulding
Durham, Norður-Karólínu

Ég á par af marglitum tásokkum sem ég hef kallað Happy Socks mína. Alltaf þegar ég er niðri klæðist ég þeim með flip-floppunum mínum og fer í langan göngutúr í garðinum með risastóran bolla af kamille te.
Lereese Parker
Washington DC.