Vafrað í gegnum sólarvarnarhlutann í apótekinu þínu eða flett í gegnum vörulýsingar á bestu sólarvörn á netinu getur látið þig leita að orðabók. Hugtökin virðast endalaus: sólarvörn, sólarvörn, breið litróf, vatnsheldur. Markmið allra þessara formúla er að forða húð okkar gegn skaðlegum UVA og UVB geislum sem geta valdið skemmdum. Þrátt fyrir það er mikilvægt að vita hvað þú ert að kaupa og hvað þú þarft. Hér útskýra húðlæknar muninn á sólarvörn og sólarvörn - og hvers vegna hún skiptir máli.

Tengd atriði

1 Sólarvörn gegn sólarvörn

Í grundvallaratriðum gleypa sólarvörn og sólarvörn situr ofan á húðinni. Auðveldasta leiðin til að muna muninn á sólarvörn og sólarvörn er í lok orðanna. Eins og Ashley Magovern, Læknir, sem er viðurkenndur húðsjúkdómalæknir, útskýrir að sólarvörn muni gleypa og dreifa sólskini áður en það kemst í gegnum húðina. Sólarvörn situr aftur á móti ofan á húð okkar og hindrar geisla sólarinnar með því að endurspegla þá. Þótt báðar aðferðirnar verndi eru þær ekki búnar til jafnar, ef þú spyrð sérfræðingana.

RELATED: Hvernig á að vita hvort sólarvörn er útrunnin

tvö Sólarvörn er áhrifaríkari

Ef þú lest bakmerkið á sólarvörninni og sólarvörninni verður þú hissa á hversu ólík þau eru. Blair Murphy-Rose, Læknir, FAAD, húðsjúkdómalæknir við læknisfræðilegar húð- og snyrtifræðilækningar í New York borg, segir að sólarvörn hafi oft sinkoxíð og / eða títantvíoxíð. Þetta gerir það kleift að verða líkamlegi þröskuldurinn milli húðarinnar og skaðlegra geisla sólarinnar.

Venjulega segir Dr Murphy-Rose sólarvörn vera áhrifaríkari en systur sólarvörn. Reyndar segir hún sinkoxíð og títantvíoxíð vera einu innihaldsefnin sem uppfylla kröfur Matvælastofnunar um merkingar GRAS (almennt viðurkennt sem öruggt og árangursríkt). Virku innihaldsefnin í sólarvörn eru einnig talin vera öruggari fyrir umhverfið, segir hún. Kóralrif eyðilegging er mikil áhyggjuefni í umhverfinu og því er mikilvægt að velja sólarvörn sem inniheldur reef-örugg virk efni.

hyljari með fullri þekju fyrir dökka hringi

Sólarvörn inniheldur efni eins og avobenzon, octocrylene, homosalate, octisalate, octinoxate og oxybenzone, meðal margra annarra. Þrátt fyrir að þetta veiti sólarvörnina sem við þurfum, segir Dr Murphy-Rose að dómnefndin sé ennþá út í hversu skaðleg þau gætu verið fyrir líkama okkar með stöðugri notkun. Einnig þarf oft að nota sólarvörn oftar og gefa meiri tíma til að síast inn í svitahola okkar.

Vegna þess að sólarvörn býr ekki til líkamlegan hlífðarskjöld hefur hún ekki tilhneigingu til að veita eins mikla vörn gegn mörgum sólarskuldum eins og litabreytingum og rósroða miðað við sólarvörn, segir hún. Efnafræðileg innihaldsefni sólarvörn vekja ofnæmisviðbrögð en sink eða títan.

3 Sólarvörn er þykkari

Þegar þú notar sólarvörn eða sólarvörn steinefna, þú gætir tekið eftir því að það er erfiðara - ef ekki ómögulegt - að nudda alveg inn. Þetta er vegna þess að innihaldsefni þess skapa þykka formúlu til að veita þá bráðnauðsynlegu líkamlegu hindrun. Þó að það geti verið pirrandi hjá kræklingum og þegar þú vilt að sólarvörnin þín sé ósýnileg, Zain Husain, MD, FAAD, húðsjúkdómafræðingur, segir að betra sé að lagfæra það á þykkt og nota aftur en að spara.

4 Notkun hugtaksins sólarvörn er ekki lengur leyfð af FDA

Jafnvel þótt sólarvörn sé áhrifaríkari hvað varðar innihaldsefni og notkun, þá finnur þú líklega ekki vörur sem nota orðið. Af hverju? Samkvæmt Adam Mamelak, húðsjúkdómalæknir í Austin í Texas FDA bannaði notkun orðsins sólarvörn árið 2013 vegna þess að henni fannst setningin veita neytendum ranga öryggistilfinningu þegar þeir voru í útiveru. Samkvæmt rökum þeirra geta staðbundnir efnablöndur hjálpað til við að vernda þig gegn skaðlegum áhrifum útfjólublárrar geislunar. Ekkert getur þó „hindrað“ sólina alveg, segir læknir Mamelak. Matvælastofnunin hætti því við þetta hugtak og það er ekki lengur leyfilegt að nota það með merkingum á viðurkenndum vörum.

Sama er að segja um svitaþéttar og vatnsheldar vörur, sem nú eru kallaðar vatnsheldar þar sem tæknilega séð eru þær aðeins árangursríkar um tíma, ekki að eilífu. Hugmyndin hér var ekki að gefa neytendum þá fölsku tilfinningu að þeir séu verndaðir í heilan dag við sundlaugina. Frekar verður að bera kremið aftur á, segir Dr. Mamelak.

RELATED: Þarftu enn að nota sólarvörn ef þú ert inni allan daginn? Derms vega inn

5 Einbeittu þér að þessum lykilorðum

Þar sem allt mun aðallega segja sólarvörn þessa dagana, til að finna sólarvörn, hafðu samband við bakmerkið til að leita að sinkoxíði og / eða títantvíoxíði. Þegar þú hefur komið auga á eitt eða bæði þessara innihaldsefna skaltu athuga framhliðina og ganga úr skugga um að það sé að minnsta kosti SPF 30 eða hærri, segir Brendan Camp, MD, FAAD, löggiltur húðsjúkdómalæknir. Gakktu úr skugga um að sólarvörnin sé einnig með lykilorð eins og breitt litróf (sem þýðir að hún verndar gegn UVA og UVB geislum) og vatnsþolnum (sem þýðir að hún mun skila árangri í 40 til 80 mínútur í vatninu áður en þú þarft að nota aftur).

Þó að sólarvörn sé bráðnauðsynleg, segir Dr. Camp að hún ætti aðeins að vera skref eitt áður en þú þolir sólardaginn framundan: Það er einnig mælt með því að nota útfjólubláa hlífðarfatnað, hatta og sólgleraugu til að verjast útfjólubláum geislun beint frá sólinni og einnig frá endurskini yfirborð, svo sem sand, snjó og vatn, segir hann.

Þegar þú ert í vafa? Mundu: Of mikil sólarvörn er aldrei slæmur hlutur.