Facebook er enn stærri tími sjúgt en þú heldur

Við höfum öll haft reynslu af því að skrá okkur inn á Facebook til að setja inn krækju eða athuga hvað vinur er að gera, aðeins til að líta upp 45 mínútum síðar án þess að hafa hugmynd um hversu mikill tími var liðinn. Nú staðfesta vísindin það: Tímasog samfélagsmiðilsins er raunverulegt.

hvað á að nota í stað þurrkara

Til að prófa hvort fólk vanmeti tíma sem varið er á samfélagsmiðlum meira en í annarri internetstarfsemi fylgdust vísindamenn frá háskólanum í Kent í Bretlandi með 44 manns meðan þeir skoðuðu 20 mismunandi myndir á skjánum. Fimm myndir tengdust Facebook, fimm tengdust internetinu almennt (til dæmis víðtækt netpóststákn) og 10 voru álitnar hlutlausar stjórnmyndir sem voru svipaðar að lit og lögun.

Þegar þátttakendur voru beðnir um að meta hvort hver mynd væri sýnd í stuttan eða langan tíma (um það bil hálfa sekúndu á móti sekúndu og hálfri) komust þeir að því að fólk hafði tilhneigingu til vanmeta tímann þeir eyddu því að skoða myndir tengdar Facebook frekar en aðrar. Að skoða almennar internetmyndir leiddi einnig til vanmats, en í minna mæli. Niðurstöðurnar eru birtar í Journal of Applied Social Psychology.

Aðalhöfundur Lazaros Gonidis, doktor frambjóðandi í sálfræði, útskýrir að fólk þurfi að huga að tíma til að vera nákvæm í því að halda honum. Allt sem truflar okkur gerir okkur minna nákvæm og til að vera nákvæmari gerir það okkur lítið úr tímalengd atburða, segir hann.

Í stuttu máli, útskýrir hann, þess vegna flýgur tíminn þegar við erum að skemmta okkur. Á hinn bóginn, þegar okkur leiðist - við skulum segja það meðan ekki er áhugaverður atburður - höfum við tilhneigingu til að einbeita okkur meira að tímahaldi og hlökkum til að viðburðinum ljúki.

Niðurstöður rannsóknarinnar staðfesta að fólki finnst Facebook örva og trufla, segir hann, þó að það sé ekki alveg ljóst hvers vegna áhrif þess voru sterkari en almennra internetmynda.

Það gæti mjög vel verið að Facebook sé persónulegra fyrir okkur en að vafra aðeins um netið, segir Gonidis. Þess vegna hefur það meiri tilfinningaleg áhrif á okkur sem leiðir til meira vanmats.

Að sogast inn á Facebook getur vissulega verið óþægindi en Gonidis varar við því að það geti líka haft raunverulegar hættur í för með sér. Það sem við höfum sýnt er að þessi tíða notkun Facebook skekkir tímaskynjun okkar, segir hann. Í raun og veru gæti þetta þýtt að fólk geti ósjálfrátt dvalið á Facebook meira en það ætlaði upphaflega og þetta gæti haft áhrif á framleiðni þeirra, persónuleg samskipti, hvíldar / svefn tíma o.s.frv.

Til að forðast að fara þennan veginn mælir Gonidis með því að ákveða fyrirfram hversu mikinn tíma maður eyðir á Facebook og jafnvel setja áminningar eða aðra áminningu þegar það er kominn tími til að skrá sig út. Í vissum skilningi, vertu meira í huga hversu lengi við viljum vera tengd, segir hann.

Að lokum bætir hann við: Netfíkn er raunverulegur hlutur - og það kann að vera benda til annarra heilsufarslegra vandamála , einnig. Allir sem hafa áhyggjur af þeim tíma sem þeir eyða á samfélagsmiðlum, eða á netinu almennt, gætu viljað tala við geðheilbrigðisstarfsmann.