Hvenær Alvöru Einfalt skoraði á vana húðsjúkdómalækna að hanna ráðleggingar um húðvörur með aðallega lyfjaverslun, það var alls ekki mikil áskorun. Það kemur í ljós að gangarnir eru fullir af árangursríkum en samt hagkvæmum formúlum sem fæðast heilbrigðri húð. Lagðu eina (eða tvær) sérvörur sem húðsjúkdómalæknarnir sverja við, hentu nokkrum óþarfa hlutum sem þú hélst að þú þyrftir (en ekki!), Og meðferðinni er lokið.

Af öllum gerðum er auðveldast að sjá um húðina þína vegna þess að þú ert ekki með langvarandi ástand (eins og unglingabólur) ​​til að stjórna. „Ég segi sjúklingum mínum með venjulega húð að hafa húðvörur sínar undirstöðu, vegna þess að húðin hegðar sér vel ein og sér,“ segir Jill Waibel, MD, forstöðumaður Dermatology & Laser Institute í Miami .

Tengd atriði

Lyfjaverslunarvörurnar þínar

Hreinsiefni: 'Þú þarft ekki einu sinni að þvo tvisvar á dag,' segir Heather Rogers, læknir, stofnandi Nútíma húðsjúkdómafræði , í Seattle. „Húðin þín virkar náttúrulega sem hindrun og heldur úti slæmum hlutum eins og óhreinindum og mengun. Þegar fólk ofhreinsar andlit sitt og suddar of oft, þá sviptir það húðina af því góða - olíurnar sem halda yfirbragði þínu í jafnvægi. Þvoið bara með vatni á morgnana. ' Þú ættir þó að taka þér tíma til að hreinsa á hverju kvöldi. „Í lok dags,“ segir hún, „verðurðu að koma öllu því óhreinum og förðun úr andlitinu, jafnvel þó að þú hafir ekki áhyggjur af brotum. Annars geta næturmeðferðir ekki komist inn í húðina. ' Rogers mælir með Eucerin Gentle Hydrating Cleanser ($ 9 á amazon.com ) vegna þess að það freyðir og skolar auðveldlega.

Sólarvörn: „Ég get ekki lagt nógu mikla áherslu á hversu mikilvægt það er að bera á þig sólarvörn á hverjum degi,“ segir Elizabeth Hale, læknir, CompleteSkinMD , á Manhattan. 'Og að nota grunn með sólarvörn telst ekki með. Þú verður að nota aðskilda sólarvörn. “ Vegna þess að dagleg notkun þýðir að þú munt fara hratt í gegnum flösku er skynsamlegt að fara með nokkuð hagkvæman kost og það er nóg. Reyndu L'Orà © al Paris Age Perfect Hydra-Nutrition SPF 30 daga krem (18 $ kl target.com ).

Retínóíð: Retínóíð hjálpar til við að leiðrétta húðskaða sem þegar hefur átt sér stað. Margir húðlæknar eru sammála um að staðbundið A-vítamín sé besta efnið gegn öldrun sem við höfum hingað til. Og þar sem venjuleg til samsett húð er færari en aðrar gerðir til að þola þetta mögulega ertandi efni, þá hefurðu fjölbreyttari möguleika, sem margir eru ódýrir. Eitt krem ​​var oft vitnað í verkun og hagkvæmni: ROC Retinol Correxion djúpt hrukkunóttarkrem ($ 16 á amazon.com ), sem er ætlað að bera á fyrir svefn.

Hreinsibursti : Rogers og Robyn Gmyrek, M.D., frá Union Square Laser Dermatology , í New York borg, eru báðir sammála um að þeir sem eru með blandaða húð, sérstaklega, muni uppskera mikinn ávinning með því að fella bursta í venjulegar venjur þeirra. Af hverju? Samsett húð hefur klofinn persónuleika og meðferðin sem lýst er á þessum síðum miðar meira að venjulegum helmingi. Djúphreinsun T-svæðisins með bursta tvisvar í viku getur hjálpað til við að halda þessu samsettu svæði hreinu fyrir klossa. Notaðu burstann svo í þriðja sinn í hverri viku, yfir allt andlitið, til að fjarlægja dauðar húðfrumur. Þetta mun láta húðina vera slétta og greiða leið fyrir andoxunarefni og retínóíð vörur. Prófaðu Olay Professional ProX Advanced hreinsikerfi ($ 22 á amazon.com ).

Sérstök vara þín

Andoxunarefni sermi : Sama húðgerðina þína, þá ættirðu að nota andoxunarefni að minnsta kosti einu sinni á dag, því það er fyrsta varnarlínan sem líkaminn notar til að berjast gegn sindurefnum af völdum umhverfisárása, eins og útfjólubláir (UV) geislar og mengun, segir Hale. (Það er skemmdir vegna sólar og reykelsis sem geta valdið fínum línum og sólblettum.) En ekki eru öll andoxunarefni sermi búin til jöfn. Ólíkt hreinsiefnum og rakakremum fyrir grunn, munu sýrur gegn andoxunarefnum líklega kosta meira en $ 30. „Andoxunarefni eru dýr og erfitt að koma á stöðugleika,“ segir Tina West, MD, forstöðumaður fyrirtækisins Vesturstofnun , í Chevy Chase, Maryland. 'Að finna andoxunarefni fyrir $ 10 er engin kaup, því það er ólíklegt að það virki.' Svo fyrir þessa vöru þarftu að stíga út úr apótekinu og splæsa á netinu. Ein formúlulæknir sver við: SkinMedica C + E flókið ($ 102, skinmedica.com ) sem skilur eftir húðina með svolítið matt áferð - gott til að stjórna glansinu.

í hvaða hita á að hita afganga aftur í

Slepptu því bara

Rakakrem : „Flestar konur með eðlilega eða blandaða húð þurfa í raun ekki ávaxtakrem auk vökvandi sólarvörn,“ segir Gmyrek. Ódýrt, SPF-laced krem: Aveeno Absolutely Ageless Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 ($ 22 á drugstore.com ). Sama gildir um næturrútínuna þína; að velja retínóíð með ríkari grunni þýðir að þú þarft ekki að spretta fyrir sérstakt rakagefandi húðkrem. Undantekningin: Yfir vetrartímann gætirðu viljað auka rakalag til að koma í veg fyrir eða berjast gegn skakkaföllum. Í því tilfelli mun einföld lyfjaformúla gera það. Reyndu CeraVe Moisturizing Lotion PM fyrir andliti ($ 12 á amazon.com ), sem hægt er að beita eftir þörfum. Athugið: Ef þér líður þurrt undir augum, er hægt að tappa CeraVe húðkreminu á öruggan hátt á því svæði; engin þörf á að kaupa sérstaka augnvöru.