Nú þegar sumarið er framundan gætirðu viljað íhuga að gefa rúminu þínu árstíðabundna smáförðun. Nokkrar skjótar breytingar er allt sem þarf til að breyta heitu, snuggly vetrarúmi í svalt, stökkt sumar rúm sem mun hjálpa þér að sofa betur, jafnvel á heitustu nætur ársins. Byrjaðu á því að skipta út þykkum flannelblöðunum þínum til að fá meiri andardrátt, og kynntu síðan nokkur stílbrögð til að hjálpa öllu svefnherberginu að vera svalara - án þess að snerta hitastillinn. Ef þú ert tilbúinn að sofa betur og þægilegra í sumar, byrjaðu á því að fylgja ráðunum sem eru samþykkt fyrir neðan.

RELATED: Hérna er það sem ég á að gera þegar þú getur ekki sofið - og það er eins konar andstæðu

Tengd atriði

1 Skiptu um lökin þín

Þungu sængin þín og flanelblöðin gætu hafa haldið þér hita á köldum vetrarkvöldum, en nú þegar hitastigið hækkar láta þau þig aðeins kasta og snúa og rennblautur af svita. Vetur snýst allt um að bæta við lögum, innanhússstílisti Jason Grant segir. Þegar sólin kemur aftur er kominn tími til að fjarlægja þessi lög. Hugleiddu að nota léttari dúkur, eins og lín eða bómull, og forðastu ull og aðra þunga dúka fyrir rúmfötin þín.

Til að finna fullkomin sumarblöð skaltu skoða lista okkar yfir bestu lakin fyrir þá sem sofa heitt. Lín er þekkt fyrir andardrátt (og mun mýkjast með tímanum og eftir marga þvotti), en percale finnst slétt og stökkt viðkomu.

RELATED: 5 kælitæki sem halda þér svitalaus alla nóttina

tvö Varpa nokkrum lögum

Kíktu á rúmið þitt. Hversu mörg lög er hægt að telja? Ertu ennþá sofandi með rúmföt, efsta lök, sæng, teppi og stóra hrúga af koddum? Léttu byrðina með því að stinga teppinu frá þér fyrir árstíðina eða íhugaðu að skipta í þunnri sæng í stað venjulegs dúnfyllta sængarinnar. Ef þú ert venjulega a aðdáandi efsta blaðsins , reyndu að skurða auka lagið.

Koddar eru alltaf persónulegt val, en ég vil síður á hlýrri mánuðum, segir Magness. Ef þú vilt samt hafa allar kastpúðana í rúminu skaltu að minnsta kosti skipta um flauel eða gervifeldsáklæði fyrir léttari útgáfur í hör og bómull.

3 Gerðu nokkrar litlar innréttingarbreytingar

Til að fagna sólríkara tímabilinu geturðu líka bætt sumum kommur við restina af svefnherberginu þínu. Faðmaðu útiveruna og komdu þeim inn með inniplöntum, segir Grant. Eða hengja gardínutjöld, eða hreinn tjaldhiminn til að búa til frítilfinningu í rúminu.

Magness leggur einnig til að þoka lavender eða sítrónu verbena línspreyi - bæði afslappandi sumarlykt - yfir rúminu þínu. Róandi lyktin af lavender (sem hefur verið vísindalega sannað að hefur róandi áhrif ) mun hjálpa þér að svæfa þig.

4 Léttu upp

Veturinn er fullkominn fyrir skaplausa, dökka liti, en á sumrin snýst allt um glaðan, sólríkan lit. Þú klæðist líklega bjartari tónum og hættir dekkri fötunum þínum á þessum hlýrri mánuðum, af hverju gerirðu ekki það sama með rúmfötin þín? Litartegundir ættu að vera léttari: Mér líkar fölgult eða rjómalínblöð og hvítt teppi eða sæng, innanhúshönnuður Sarah Magness segir.

Annar valkostur: Grant leggur til að nota þetta frjálslega árstíð til að gera fleiri tilraunir - prófaðu skær litum og blöndum og passaðu mynstur ef þú ert nógu hugrakkur. Þó að hvít rúmföt geti gert herbergið tilfinningalegt og loftgott, bjartari litir passa við þá skemmtilegu, sólríku tilfinningu sem við erum öll að reyna að fanga á sumrin.