Við skulum tala um húðkrem. Það gæti virst vera tiltölulega klippt og þurrt verkefni - ekki bara vegna þess að þú notar það þegar þú ert þurr - heldur er miklu meira til rakagefandi en huglaus nudd og trylltur slenskur. Þó að húðin þín sé falleg, töfrandi hlutur sem getur tekið í sig húðvörur þínar, þá þarf hún hjálp þína ef þú vilt ná hámarks rakastigi. Rakagjafi á rangan hátt gæti leitt til fjölda annarra vandamála, þar á meðal þurrk, kláða, ertingu og útbrot. Vegna þess að rakagjöf er án efa mikilvægasta skrefið í húðumhirðarrútínu þinni, höfum við tekið höndum saman charles puzza , M.D., löggiltur húðsjúkdómafræðingur, til að fara yfir algengustu rakagefandi mistökin sem valda skemmdum á þér höfuðhúð markmið .

Tengd atriði

einn Þú berð á óhreina húð

Ein alvarlegasta rakakremssyndin sem þú getur gert ef þú ert viðkvæm er að bera húðkrem á óhreina húð. Leyfðu mér að útskýra: Gott rakakrem hjálpar til við að loka húðinni þinni. Hindrun heldur raka inn og umheiminum — fullum af bakteríum, ofnæmis- og ertandi efnum — fyrir utan. Svona, ef þú ert að bera rakakrem á óhreina húð, þá ertu að læsa öllu slæmu, sem gerir þig viðkvæman fyrir ertingu. Auk þess gleypir húðin þín best þegar hún er rak, svo myndir þú ekki vilja fá sem mest út úr vörunni okkar? Afgreiðslan: Gefðu alltaf raka strax eftir bað svo þú sért að vinna með hreinan grunn.

tveir Þú forðast að bera á húð sem er viðkvæm fyrir bólum

Eins og einhver sem var vanur (og gerir enn stundum) að fá sjúkdóma, skil ég óttann við að smyrja húðkrem á þá. „Margir sjúklingar hafa áhyggjur af því að rakakrem stífli enn frekar svitaholur þeirra og versni unglingabólur (og sum rakakrem gæti bara!),“ segir Dr. Puza. Hins vegar að vökva ekki neitt mun valda því að húðin þín framleiðir fleiri olíur til að jafna upp á móti, og heldur ósjálfrátt áfram brotahringnum.

má ég nota eplaedik í andlitið

„Ekki eru öll rakakrem eins, og það eru nokkur frábær þarna úti sem berjast gegn unglingabólum og bæta við raka,“ bætir Dr. Puza við. Hann mælir með Clean & Clear Dual Action Moisturizer ($ 5; amazon.com ), sem er olíulaust og vinnur gegn útbrotum með salicýlsýru. Þumalputtareglan er alltaf að nota rakakrem, bara eitthvað léttara fyrir svæði sem eru viðkvæm fyrir unglingabólum.

3 Þú notar sama rakakrem dag og nótt

Almennt séð ætti húðumhirða dag og nótt ekki að vera eins. Nema þú notir viðbótarsermi, krefst morgundagurinn rakakrem með andoxunarefnum og SPF, en nóttin einbeitir sér að viðgerðum húðarinnar. „Persónulega mæli ég með því að nota samsett rakakrem með SPF 30 á morgnana og þykkara, rakakrem á kvöldin,“ segir Dr. Puza. „Þykkara húðkremið á kvöldin er til að hjálpa til við að raka húðina eftir retínóíð (sem er svo mikilvægt að nota reglulega!) og koma í veg fyrir hræðilega „retínólhreinsun“.

4 Þú ert ekki þolinmóður fyrir niðurstöður

Það er auðvelt að verða óþolinmóður þegar glænýja rakakremið þitt skiptir ekki máli, en ekki gefast upp of fljótt – þolinmæði er lykilatriði með nýjum vörum. „Ég segi öllum að þú þurfir að gefa vöru að minnsta kosti fjórum til sex vikum áður en þú gerir upplýsta skoðun á henni,“ segir Dr. Puza. Sem sagt, ef vara er samstundis pirrandi skaltu hætta að nota hana.

5 Þú ert ekki samkvæmur

Sem snyrtifræðingur og unnandi húðumhirðu skil ég þá freistingu að nota slatta af nýjum vörum á stuttum tíma. Hins vegar haldast stöðugleiki og þolinmæði í hendur í húðumhirðu. „Þú þarft að gefa vörum þínum tíma til að vinna og þróa rútínu,“ segir Dr. Puza. „Skoðahúð mun ekki gefa þér bestu niðurstöðurnar.“ Þegar þú byrjar rútínu - hvort sem það er tvö skref eða 19 - vertu viss um að halda þig við það.

6 Þú sleppir hálsinum

Eitt af stærstu merki öldrunar er hrukkóttur háls og háls. Hálsinn þinn fær helling af sól, svo það er mikilvægt að meðhöndla hálsinn af sömu miklu athygli og þú myndir veita andlitinu þínu. Já, það felur í sér sólarvörn, retínóíð og rakakrem.

hvernig á að þvo bómull án þess að skreppa saman

TENGT : 21 bestu hálsvörurnar gegn öldrun fyrir mýkri og stinnari húð

7 Þú nuddar of fast

Við erum sennilega öll svolítið sek um þetta, en notkunaraðferðin þín getur gert eða brotið húðumhirðurútínuna þína. „Ég segi öllum sjúklingum mínum að nudda eða toga ekki of mikið í húðina,“ segir Dr. Puza. „Við tölum oft um kláða-klórhringinn í húðlækningum. Ef þú nuddar eða versnar húðina mun hún berjast á móti. Til að koma í veg fyrir að húðin þín skemmist að óþörfu og hrukkum, vertu varkár.' Besta aðferðin gegn öldrun er að bera varlega á sig í hringlaga hreyfingum með því að nota hreina fingurgóma, nota síðan baugfingur til að bera rakakrem á viðkvæmari svæði (eins og undir augun).

hvað flokkast grasker sem

8 Þú berð ilm á viðkvæma húð

Við elskum öll ljúffenga formúlu, en þessi að því er virðist saklausi mangóilmur gæti verið sökudólgurinn á bak við húðvandamálin þín. Það er nógu erfitt að skilja súpuna af innihaldsefnum sem skráð eru á flestar snyrtivörur, hvað þá flóknu hugtökin sem vörumerki nota til að lýsa ilmefnum. „Að mínu mati (og flestra húðsjúkdóma) er ilmurinn óþarfur og bætir aðeins hugsanlegum ertandi efni í blönduna,“ segir Dr. Puza.

Og mundu: Þó eitthvað sé ilmlaust þýðir það ekki að það sé ilmlaust. Ilmlaust þýðir almennt að varan hefur ekki augljósan ilm, en getur innihaldið efni sem hlutleysa eða hylja lykt annarra virkra innihaldsefna (sem lyktar ekki alltaf of mikil). Besta veðmálið þitt er að lesa yfir innihaldslistann til að staðfesta að engin ilmefni séu til staðar.

TENGT : Sannleikurinn um ilmlausar og ilmandi snyrtivörur, samkvæmt Derms

• Hvernig hefurðu það, Í alvöru ? 14 persónulegar heilsuspurningar til að spyrja sjálfan þig reglulega
• Ef þú vilt efla ónæmiskerfið þitt skaltu tileinka þér þessar 7 heilbrigðu venjur núna
• Dagbókarskrif eru vísindalega tengd hamingju - hér eru 5 auðveld ráð til að byrja að skrifa meira
• 6 skapandi áhugamál sem tvöfaldast sem streituvaldandi