8 hlutir sem gætu valdið unglingabólum hjá þér og hvernig á að bregðast við (án þess að gera það verra)

Þú ert ekki með heimavinnu, þú ert ekki að stressa þig á balli og þú ert nokkuð viss um að þú sért um tvítugt (eða 30 eða 40) - að minnsta kosti síðast þegar þú athugaðir. Svo af hverju ertu að fást við bóla núna?

Þó að það gæti virst eins og einhver heimsheims refsing, unglingabólur hjá fullorðnum er nokkuð algengt og getur stafað af fjölda innri og ytri þátta. Þú hefur smá stjórn á sumum þessara þátta (eins og að fara úr sveittum líkamsræktarfötum ASAP), en aðrir eru aðeins minna áberandi eða auðvelt að meðhöndla (eins og hormónin þín og DNA). En hafðu ekki áhyggjur, lausnir eru til fyrir jafnvel dýpstu orsakir unglingabólna. Hér eru átta algengar orsakir unglingabólna og hvernig á að sjá um þau.

1. Hormón

Þökk sé hormónasveiflum tíða, taka margar konur eftir unglingabólum á eða í kringum tímabil þeirra . Almennt koma bólur fram þegar dauð húð og fituhúð (fituefni sem framleitt er af fitukirtlum) koma saman til að hindra svitahola eða hársekki. Ef þú þjáist af hormónabólum, færðu líklega brot meðfram höku og kjálka meðan á egglos stendur (venjulega 14 til 20 dagar í hringrásina). Það er venjulega þegar prógesterón toppar og örvar framleiðslu á fitu. Hormóna unglingabólur geta einnig skotið upp kollinum á meðgöngu eða eftir að hafa farið í getnaðarvarnir.

2. Streita

Þessi unglingabólubiti kemur líklega ekki á óvart. Streita hvetur innkirtlakerfið til að framleiða fleiri unglingabólur sem hafa áhrif á hormón - eins og andrógen og kortisól - með því að kveikja í blossum á yfirborðinu. Ef þú tekur eftir lýti skjóta upp kollinum á tímum kvíða (hugsaðu: í kringum erfiðar ákvarðanir í lífinu, streituvaldandi vinnutíma eða stórar, tímamótabreytingar), þá er þetta líklega ástæðan.

3. Síminn þinn

Símar bera mikið af sýklum og bakteríum, svo það er skynsamlegt að halda því andliti þínu, eða snerta andlit þitt eftir að hafa haldið á símanum þínum, getur leitt til stíflaðra svitahola og unglingabólur í kinnum og höku. (Tekist af því hversu skítugur síminn þinn er? Hérna hvernig á að þurrka það hreint án þess að eyðileggja það .) Auk þess að þrífa símann, forðastu að snerta of mikið í andlitið (góður vani að venjast almennt).

4. Gen

Þó að það sé ekkert raunverulegt unglingabólugen getur erfðafræði leikið hlutverk í flóknum og ýmsum orsökum unglingabólna. Svo það er mögulegt að sértæku genin sem þú hefur erft gera ónæmiskerfið og húðina næmari fyrir zits (bummer, við vitum). Til dæmis gegna erfðafræði hlutverki í hlutum eins og hvernig líkami þinn bregst við sveiflum hormóna, framleiðslu á fitu og streitu.

5. Sviti

Við erum ekki að segja að þú ættir ekki að svitna - svitatilfinningin veldur ekki unglingabólum beint. Að sitja í rökum, óhreinum líkamsþjálfunarfötum eða sturta ekki eða þvo andlit þitt beint eftir harða svita, skilur húðina eftir næmar fyrir bakteríum. Til að verja vörn gegn brotum, sérstaklega á hálsi, baki og bringu, klæðast loftræstum eða rakavandandi líkamsþjálfun, klúðra andlitið með hreinu handklæði meðan á líkamsþjálfun stendur og sturtu strax eftir svitatíma.

6. Ákveðin förðun, húðvörur og hárvörur

Snyrtivörurnar þínar gætu óvart kostað þig tær yfirbragð. Ákveðnar hárvörur - sermi, olíur, sprey, pomades, mousses - gætu verið að stífla svitahola og bólga í húðinni. En stílvörur eru ekki einu sökudólgarnir; sjampóið og hárnæringin þín gæti innihaldið efni sem eru ekki að gera húðinni neinn greiða. Ef þú ert með viðkvæma húð skaltu leita að súlfatlausum sápum og sjampóum.

Næst skaltu líta á snyrtivörurnar þínar: Ertu að þjappa þér á þungum (lestu: svitahola) kremum eða nota óvart útrunnið, bakteríusótt farða? Leitaðu að non-comedogenic (non-pore-blocking) vörum - frá rakakremum að grunninum.

7. Ofþvo andlit þitt

Viltu sitja gegn húðinni? Ekki þvo andlitið oftar en tvisvar á dag (nema þú þurfir virkilega). Notaðu daglega mildan, and-comedogenic andlitsþvott og olíulausan rakakrem. Standast freistinguna til að skrúbba með unglingabólur-busting hreinsiefni á hverjum degi. Notaðu unglingabólur þvott aðeins nokkrum sinnum í viku til að koma í veg fyrir ofþornun húðar, sem gæti valdið meiri olíu seytingu og bólum, bendir Gervaise Gerstner, húðlæknir í New York borg. Ef nauðsyn krefur, beittu 2 prósent salisýlsýru blettameðferð á bóluna. Og ekki gleyma að afhjúpa tvö eða þrjú kvöld í viku með AHA vörum (Dr. Gerstner líkar glýkólsýruhlífar sem fjarlægir dauða húð, betrumbæta áferð og hjálpar til við að tæma svitahola.)

8. Að takast á við bólur áður en þær eru tilbúnar

Ekki reyna að takast á við blett áður en hann er hvítur efst og tilbúinn til að skjóta. Af hverju? Að komast þangað of snemma grýr aðeins olíu og gunk dýpra í húðina og gerir það verra. Vertu þolinmóður - vertu með olíulausan, lyfjahyljara á daginn og þurrkun brennisteins eða leirmeðferðar yfir nótt.

Þegar það er tilbúið skaltu tæma það í stað þess að beita valdi: Leggðu þvottaklút í bleyti í heitu vatni (eins heitt og þú getur staðið), snúðu því út og haltu því varlega ofan á hvíthausinn þar til klútinn hefur kólnað. Ýttu síðan, mjög ákaflega, utan um það til að koma öllu upp á yfirborðið (án þess að skilja eftir ör).

Hvernig á að vita hvenær tími er kominn til húðlæknis

Ef heimilismeðferð og lausasölu meðferðir hjálpa ekki, er það þess virði að fara í húðina til að fá sterkari lyfseðil. Uppáhalds unglingabólumeðferðir Gerstner til að ávísa eru a staðbundið Retinol og / eða getnaðarvarnarlyf til inntöku, sem eru samþykkt af FDA til að meðhöndla unglingabólur með því að stjórna hormónum.

RELATED: Það sameiginlega sem þú ert líklega að gera sem veldur unglingabólum