Það er sérstakur kraftur í því að vera með heilbrigðar, sterkar neglur, hvort sem þú vinnur naglalitir, farðu án pólsku, eða elskaðu nektar naglaliti. Heilbrigðar neglur (og jafnvel árangurinn af góðu naglabönd umönnun) er einn af þessum minna sýnilegu sjálfstrausti, eins og að vera í fínum nærfötum bara vegna þess að eða splæsa í ótrúlega sokka til að vera undir stígvélunum.

Hvort sem umhirða neglunnar er einhvers konar sjálfsumönnun, undanlátssemi eða bara venjulegt viðhald, þá er það góð fjárfesting að halda neglunum í toppformi. Og hér eru góðu fréttirnar: Heilbrigðar neglur krefjast tímafjárfestingar en ekki peninga.

Besta leiðin að sterkari, lengri neglum er aðallega í gegnum einfaldar lífsstílsvenjur, ekki dýrt naglverkfæri. En að fá heilbrigðar neglur þýðir líka að sparka í slæmar venjur, svo sem að nota neglurnar sem innbyggðan vasahníf. Fyrir framkvæmanlegar, gagnlegar ábendingar um neglur ræddum við sérfræðinga um daglega skammta og umhirðu á nagli. Fylgdu þessum skrefum og þú færð sterkari og lengri neglur áður en þú veist af.

Hvernig á að styrkja neglur

1. Rakaðu neglurnar þínar

Rakagjöf er vel þekkt leyndarmál heilsusamlegrar húðar en oft er litið framhjá því í umhirðu nagla. Þótt þurrar, brothættir neglur geti verið afleiðing margra þátta, þá eru þær að lokum hróp eftir raka, svo skoðaðu réttan raka grunninn að neglurnar þínar. Þegar þú notar handáburð, gefðu neglunum smá auka athygli. Það eru fullt af rakagefandi naglavörum á markaðnum, en að nota rakakrem er í raun ekki nema hálfur bardaginn - það er meira um sterkar neglur en fínt krem ​​eða sermi.

2. Láttu naglaböndin vera í friði

Það er algengt að skera, ýta til baka eða reyna að losna við naglaböndin að öllu leyti, en naglabönd eru ekki óvinurinn. Reyndar er naglabandið náttúrulega verndandi innsigli naglans, skv Dana Stern, MD, stjórnunarvæn húðsjúkdómalæknir og naglasérfræðingur. Að klúðra naglaböndunum þínum getur gert miklu meira skaða en gagn - jafnvel þó að naglafræðingur sé sá sem vinnur handavinnuna. Dr Stern segir skerta naglabönd geta skilið neglurnar viðkvæmar og í hættu á smiti.

Michele Green, MD, snyrtifræðingur húðsjúkdómalæknir, er sammála því að illa haldið naglabönd geti haft dómínóáhrif. Þegar naglaböndin þorna eða meiðast getur það skaðað naglabeðið og haft áhrif á neglur þínar, segir Dr. Green. Hún mælir með því að raka naglaböndin með rjóma eða naglaböndolía til að vernda og styrkja neglurnar.

3. Forðist snertingu við vatn

Ekki hætta að þvo hendur þínar eða sturta með hanskana á, en vertu gaum að leiðum sem þú getur dregið úr þeim tíma sem neglurnar þínar eyða í snertingu við vatn, því óhóflegt vatnssnerti getur veikað uppbyggingu nagla. ( Blaut hár er sérstaklega viðkvæm og sama varúð þegar blaut nálgun og þú tekur til að meðhöndla blauta læsingu getur líka átt við umhirðu nagla.) Til dæmis, íhugaðu að vera í hanska meðan þú vaskar upp eða annað blautt verk.

Þú veist hversu mjúkar og sveigjanlegar neglur verða eftir langt bað? Hugleiddu þetta: Naglinn er eins og svampur. Það er 1.000 sinnum meira gleypið af vatni en húðin, til dæmis, og svo getur vatn auðveldlega dreifst í naglann, segir Dr. Stern. Of mikil útsetning fyrir vatni getur valdið verulegu álagi á viðkvæma naglafrumur (kallaðar geðrofsfrumur), sem getur leitt til viðkvæmni, flögnun og brotna, segir hún.

Þetta er líka ástæðan fyrir því að bleyta neglur fyrir handsnyrtingu er slæm venja. Ekki aðeins gerir þetta neglurnar þínar viðkvæmari fyrir sýkingu, að mati Dr. Green, heldur leyfir það ekki naglalakki að festast eins vel eða endast eins lengi.

4. Vertu mildur

Besta umönnun naglanna er mild umönnun, samkvæmt Susan C. Taylor, Læknir, stjórnvottaður húðsjúkdómalæknir og sérfræðingur í meðhöndlun á lit húð. Til að byrja með, mælir Dr. Taylor gegn því að grafa ífarandi undir neglurnar. Stundum tekur fólk oddhviða endann á naglaskrá og þeir grafa sig undir neglurnar til að ná óhreinindum út, segir hún. Þú vilt ekki gera það vegna þess að það getur aðskilið naglaplötu frá undirliggjandi rúmi og þá getur þú fengið bakteríusveppasýkingu.

Af svipuðum ástæðum ættir þú að standast löngunina til að nota neglurnar sem skiptitæki - sama hversu þægilegt það kann að vera. (Það eru fullt af öðrum skapandi leiðum til að opna gosdós.) Og ef þú dundar þér við akrýl- eða hlaupssnyrtingu - sem þú ættir aðeins að gera sparlega - er rétt að fjarlægja mikilvægt. Þegar þú flagnar [akrýl- eða gel neglur] af, flýturðu í raun lög af naglanum, naglaplötunni og það mun veikja neglurnar þínar - svo það er nei, segir Taylor.

5. Meðhöndlaðu neglurnar eins og þú meðhöndlar hárið

Það er nýja gullna reglan. Hár og neglur eru bæði samsett úr keratínpróteinum og því skynsamlegt að margar sömu reglur um meðferð eigi við. Dr Stern segir að bæði hár og neglur geti þurrkað út og skemmst vegna ofvinnslu. Tíð pólskur flutningur, hlaup og akrýlefni gera neglurnar hvað litarefni, efni og hitauppstreymi gera við hárið. Rétt eins og vökvun getur hjálpað til við að bæta við hárvandamál eins og frizz og klofna enda getur það hjálpað til við að bæta þurra og brothætta neglur. Það er engin umönnun nagla sem jafngildir annars dags hár, en að starfa eins og það séu til erfiðar og hraðar reglur um hvernig á að þvo, sjá um og nota neglurnar geta hjálpað til við að halda þeim í sama góða formi og hárið.

Það endurtekur: Vökvun er grunnurinn. Rétt eins og þú myndir skilyrða hárið með leyfi eða ríku hárnæringu, myndi ég einnig setja naglaböndin til að stuðla að heilbrigðum, vaxandi neglum, segir Dr. Green.

6. Fylgstu með veðrinu

Vetur getur verið erfiður tími fyrir húð, hár og neglur. Ekki aðeins getur svalt, þurrt veður valdið því að neglurnar verða brothættar, heldur segir Dr. Stern að miklar sveiflur í hitastigi frá því að fara utandyra til innandyra geti valdið frekari skemmdum. Skiptin frá upphituðu heimili eða skrifstofu yfir í kalt undir berum himni geta valdið því að naglafrumur dragast saman og stækka ítrekað, sem hefur í för með sér veikingu á milli frumanna, sem leiðir til brota, segir hún. Það er snjallt að vera alltaf með hanska á veturna og giskaðir á það, raka, raka, raka til að vernda bæði húðina á höndunum og neglurnar.

besti augnfarðahreinsirinn fyrir linsunotendur

7. Hugsaðu um vörur þínar

Naglaskrár: Í stað þess að nota gömlu smjörbrettin, sem Dr. Stern segir að mynda smásjár tár í naglanum sem leiða til klofnings og flögnun, skaltu velja glas eða kristal naglapappír.

Naglalakkaeyðir: Í besta falli myndirðu forðast að fjarlægja naglalakk alveg. En þar sem flest okkar eru ekki að fara að hætta alfarið við gleðina yfir fallegu maníur, þá er betra að nota í staðinn fjarlægja ekki asetón sem innihalda vökvandi olíur og innihaldsefni.

Naglabursti: Í stað þess að grafa undir neglurnar þínar með verkfærum eins og skjalager, sem Dr. Taylor varar við, notaðu a mildur naglabursti að hreinsa út óhreinindi. Eða, til að fá útsjónarsaman valkost, notaðu aukatannbursta sem þú ert með.

Vörur fyrir vöxt nagla: Haltu áfram og miðlaðu þessu. Svo margar af svokölluðum naglameðferðum eða naglavexti á markaðnum eru í raun skýr naglalökk með markaðsaukefni sem ekki hafa vísindalegt gildi, segir Dr Stern.

8. Vertu þolinmóður með naglavexti

Ef þú ert langvarandi naglbítur, veistu sigurinn að lokum vaxa neglurnar framhjá fingurgómunum. Heilbrigðar venjur auk þolinmæði borga sig í umönnun nagla. En aðaláherslan ætti að vera á að átta sig á því hvernig á að styrkja neglurnar, en ekki að leysa þrautina um hvernig eigi að vaxa neglurnar hratt. Sterkari neglur geta leitt til lengri negla ef þú æfir góða negluvörn, en þetta tekur allt tíma. Ef þú berst við brothættar neglur og stöðugt brot, þá er snjallt að hafa neglurnar klipptar stuttar þar til þær öðlast styrk á ný; þá hafa þeir grunninn sem þeir þurfa til að lengjast.