Tebolli myndi endurheimta eðlilegt ástand mitt, skrifaði Douglas Adams Guide hitchhiker's to the Galaxy . Og hann var á einhverju. Kemur í ljós að reglulega að drekka grænt te getur gert kraftaverk fyrir líkama þinn. Hér eru sjö leiðir sem drykkurinn gefur þér styrk:

1. Grænt te er gott fyrir beinin. Færðu þig yfir, mjólk. Grænt te gæti hjálpað til við að hægja á aldurstengdu beinatapi og draga úr hættu á beinbrotum af völdum beinþynningu , samkvæmt rannsókn birt í tímaritinu Næringarrannsóknir . Konur sem drukku allt að þrjá bolla á dag höfðu 30 prósent minni hættu á mjaðmarbrotum sem tengjast beinþynningu.

2. Grænt te getur hjálpað til við að koma í veg fyrir krabbamein. Krabbameinshlutfall er lægra í löndum, eins og Japan, þar sem grænt te er áfengi, samkvæmt upplýsingum frá Maryland University Medical Center . Þó vísindamenn geti ekki verið vissir um að grænt te eitt beri ábyrgð á lágu krabbameinshlutfalli, þá inniheldur teið efnin EGCG, EGC, ECG og EC , sem eru þekkt fyrir andoxunarvirkni sína. Þessi efni geta hjálpað vernda frumur frá DNA skemmdum, einn af fyrstu skrefin í vaxtar krabbameinsfrumum. Auk þess gætu eiginleikar grænt te hjálpað vernda húðina frá UV-skemmdum sólarinnar, aðalorsök húð krabbamein .

3. Grænt te gæti hjálpað þér að viðhalda heilbrigðu þyngd. Það gæti jafnvel dregið úr líkamsfitu, fundu vísindamenn í einni 12 vikna rannsókn birt í American Journal of Clinical Nutrition . Grænt te þykkni getur einnig haft máttur til að draga úr offitu og offitutengdum veikindum, eins og sykursýki.

4. Grænt te gæti lækkað kólesterólið þitt. Grænt te hefur verið tengt við lægra magn LDL, slæma kólesterólsins, samkvæmt a pappír birt í American Journal of Clinical Nutrition . Á heildina litið höfðu tedrykkjendur aðeins lægra gildi LDL en þeir sem ekki drukku grænt te.

5. Grænt te getur stuðlað að heilbrigðu tannholdi. Lægra hlutfall tap á gúmmívefjum og blæðingum fannst hjá þeim sem drukku reglulega grænt te, að sögn vísindamanna við japanskan háskóla. Eftir því sem fleiri te einstaklingar drukku, því færri einkenni tannholdssjúkdóms sýndu þeir, þannig að niðurfelling meira en einn bolli á dag gæti farið langt með að bæta munnheilsuna.

6. Grænt te er gott fyrir hjartað þitt. Að drekka grænt te á hverjum degi gæti hjálpað til við að draga úr hættu á hjartasjúkdómum samkvæmt Harvard læknadeild . Venjulegur tedrykkjumaður sýndi 26 prósent minni hættu á að deyja úr hjartaáfalli eða heilablóðfalli í japanskri rannsókn á yfir 40.000 þátttakendum. En þessir þátttakendur neyttu að minnsta kosti fimm bolla af grænu tei á dag, svo drekkaðu upp ef þú ert á heilbrigðu hjarta.

7. Grænt te gefur þér orkuuppörvun. Jafnvel þeir sem reyna að draga úr koffíni geta uppskorið orkuávinninginn af grænu tei. Vegna þess að einn átta aura bolli af grænu tei inniheldur 24 til 45 milligrömm af koffíni , á móti 95 til 200 milligrömmum í kaffibolla, býður te upp á orku með minni hættu á höfuðverk, skjálfta og ógleði sem fylgir koffíniofhleðslu. Og þessi koffeinskokkur getur aukið þrek hreyfingarinnar samkvæmt rannsóknir birt í American Journal of Physiology . Svo hvort sem þú ert íþróttamaður eða bara að leita að pick-up, það gæti hjálpað að verða grænn.