Að skrifa þakkarbréf hefur fengið slæmt rapp sem húsverk sem er, ja, þakklátt. (Og horfur á því að biðja börnin þín um að skrifa þau geta skilið þig eins þakklátan og skreyttan húsplöntu.) En þakkarskýring getur gert meira en að segja frænda Max skyldurækni hversu vel þér líkar orðið Yahtzee sem hann sendi. Þakklæti getur skipt sköpum fyrir samkennd, samkennd og jafnvel hamingju, að sögn Jeffrey Froh, lektor í sálfræði og forstöðumaður Rannsóknarstofu fyrir þakklæti í æsku við Hofstra háskólann í Hempstead, New York. Af hverju? Takk fyrir að spyrja!

Þakklátir krakkar hafa tilhneigingu til að vera miklu ánægðari með líf sitt, segir Froh. Þeim gengur betur í skóla og eru minna efnishyggju, minna þunglyndir og minna öfundsjúkir. Sambönd þeirra eru miklu sterkari og stuðningsmeiri. Í einni rannsókn tilkynntu þakklát börn jafnvel um færri líkamleg einkenni, eins og höfuðverk, magaverk og hita.

Þakkarskilaboð þurfa ekki að vera frátekin fyrir líkamlegan herfang: Börnin þín geta skrifað þau í þakklæti fyrir æðislegar skemmtiferðir eða góða vináttu. Fimm ára sonur minn fékk lánaðan símann minn til að slá inn þakkarskilaboð til mömmu sinnar fyrir sérstakan dag sem þeir höfðu eytt saman, segir Froh. Lykillinn er að gera það að skapandi verkefni þar sem krakkar fá að tjá sig. Á næstu síðu finnur þú nokkrar skemmtilegar hugmyndir sem gefa þeim tækifæri til að gera einmitt það. Og þegar þeir skapa tilfinningar sínar færðu tækifæri til að meta einstakt, stundum gabbað lítið fólk.

Verði þér að góðu.

Að gera þakkir þínar þroskandi

Settu tíma fyrir það. Það er eitthvað að við að reyna að kenna þakklæti með því að nöldra eða þjóta krakka. Fáðu þér smá snarl og settu þig inn.

Safnaðu saman auðlindum þínum. Bréfaskipti eru skemmtilegur hvati. Settu eitt saman með nótakortum, heimilisfangi með heimilisfangi, frábærum penna, frímerkjum, límmiðum, fyrstu heimilisfangabók og jafnvel þéttivaxi og einrita innsigli.

Vertu tilnefndur rithöfundur. Barn sem getur ekki skrifað ennþá, eða eitt sem er bara að læra, verður þakklátara ef hún þarf ekki að kveljast yfir setningum. Einnig að umrita þakkir gefur þér tækifæri til að fanga dýptina og flækjustig tilfinninganna. (Þakka þér fyrir leikinn Candy Land, sem hefur Frostine drottningu, sem ég elska svo mikið þó að það sé líka það sem Ben elskar og svo berjumst við stundum.)

Kenndu einlægni. Þú vilt að börnin þín læri að vera áreiðanlega náðugur. Ógnvekjandi ullarúða Ída frænku? Slepptu Takk fyrir fallegu peysuna - ég elska hana! og talaðu barnið þitt í gegnum það sem er satt. Elsku Ida frænka, það hlýtur að hafa tekið þig svo langan tíma að hekla þetta. Ullin finnst mér mjög hlý og þú mundir að uppáhalds liturinn minn er grænn! Þakka þér kærlega.

Gerðu það núna - og síðar. Hvetjum barnið þitt annað slagið til að senda aðra athugasemd, löngu eftir það, bara til að gera einhvern dag - sérstaklega fyrir gjöf sem hefur reynst vera eftirlætis. Manstu eftir þeim elghúfu sem þú gafst mér um síðustu jól? Hérna er mynd af mér klæddri henni á ferð okkar til Niagarafossa!

Nánari leiðir til að gera þakkarskýrslurnar þínar sérstakar, sjá 13 Hugmyndir um heimabakaðar þakkir.