5 risastór mistök sem fólk gerir þegar það hreyfir sig - auk þess hvernig á að forðast þau

Flest allir geta verið sammála um að hreyfa sig er ekki skemmtilegt - í raun óttast sumir það, svo mjög að jafnvel það besta áhrifamikil ráð og hreyfanlegur gátlisti getur ekki gert það betra. En að flytja þarf ekki að vera hræðileg reynsla. Að hafa gott viðhorf um að hreyfa sig getur vissulega hjálpað til við að gera ferlið betra, en það getur líka forðast algengar gildrur sem hreyfast.

Að flytja er stressandi að hluta til vegna þess að svo margt getur farið úrskeiðis á svo marga mismunandi vegu, og margar af þessum leiðum eru stjórnandi flutningsmanna. Slæmt veður á flutningsdegi getur tafið allt ferlið af sporinu; flakandi flutningafyrirtæki getur stöðvað allt. Því miður er erfitt að koma í veg fyrir eða stjórna slíkum gildrum, en það eru nokkur algeng mistök sem hægt er að koma í veg fyrir að öllu leyti. Samkvæmt nýrri könnun frá húsgagnafyrirtækinu Grein - Stýrt af OnePoll - af 2.000 manns sem hafa flutt áður, gerir meðalmaður fimm mismunandi hreyfimistök í einni hreyfingu og 44 prósent fólks hafa gert sömu áhrifamistökin oftar en einu sinni.

Skref eitt í að ná fram mistöklausri hreyfingu er að læra af fyrri mistökum (það er satt fyrir öll lífsviðleitni, í raun), en skref tvö er að vera meðvitaður um algeng mistök í hreyfingum og gera ráðstafanir til að forðast þau í eigin hreyfingu. Þekking er máttur, ekki satt?

Samkvæmt könnuninni eru algengustu áhrifamiklu mistökin að láta pakkninguna fara fram á síðustu stundu, eitthvað sem 45 prósent fólks eru sekir um. Næst er að átta sig á því að húsgögn passa ekki inn í ætlað herbergi í nýja rýminu (eitthvað sem 37 prósent fólks hafa upplifað) og síðan gert allt á eigin spýtur, sem 36 prósent fólks hafa reynt. Að spara ekki nóg fyrir flutningskostnað og seinkun á afhendingu nýrra húsgagna útkljá fimm efstu áhrifamiklu mistökin, þar sem 35 prósent og 34 prósent fólks hafa gert það.

Skynsemin segir til um að til að fá sléttari hreyfingu ættirðu bara að forðast þessi mistök; könnunin tók það skrefi lengra, þó að biðja svarendur um ráð fyrir snjalla flutninga. Helstu ráðin fela í sér að gefa þér tíma til að skipuleggja allt, mæla húsgögn og hurðarop (bæði á upphafs- og lokastöðum), henda eða gefa ónauðsynlega hluti, læra rétta pökkunartækni og afmá fyrir ferðina.

Að fylgja sumum af þessum ráðum getur verið krefjandi - könnunin leiddi í ljós að mestu streiturnar við að flytja eru að þrífa gamla staðinn, skipuleggja flutningaflutninga og pakka saman gamla rýminu, sem allir eru með í þessum helstu ráðum um hreyfingu - en í enda, það gerir fyrir sléttari hreyfingu. (Fyrir þá sem velta fyrir sér, eru aðrir helstu streituvaldar á hreyfingu að setja saman húsgögn og stjórna börnum meðan á ferðinni stendur, þó að safna hreyfiboxum verði að vera á þeim lista einhvers staðar.)

Forðastu þessi algengu mistök við hreyfingu, taktu snjöllu ráðin um hreyfingu til hjarta og haltu köldu höfði og stóra ferðin þín verður gola - vonandi. Þú veist að minnsta kosti að þú gerðir allt sem þú gætir til að gera ferlið minna stressandi.