Tengd atriði
Miðjarðarhafsspírusalat með stökkum kjúklingabaunum Inneign: Iain BagwellSpíra salat með stökkum kjúklingabaunum
Ertu að leita að skrifborði hádegismat sem mun ekki valda vonbrigðum? Stökkir, gullnir kjúklingabaunir auka áferð þessa hlýja salats - og pakka meiri próteinsýru. Bætið við hummus-innblásinni dressingu og stökkum pítufleygjum fyrir auka Miðjarðarhafsbrag.
Fáðu uppskriftina: Spíra salat með stökkum kjúklingabaunum
má frysta heimagerða trönuberjasósuFiesta rósakál með koluðum korni og grænum lauk Inneign: Iain Bagwell
Rauðkálsslanga með koluðum korni og lauk
Skiptu um hefðbundinn kálsósula fyrir rósakálaútgáfu sem hent er í léttri og rjómalögðri avókadó-kóríanderbuxu. Kirsuberjatómatar, laukur og reykur korn frískaðu upp þessa klassík fyrir lautarferðir - en þegar það er ekki á árstíð er frosinn sætur korn fínn staðgengill.
Fáðu uppskriftina: Rauðkálsslanga með koluðum korni og lauk
Salat Farro og rósakál
Ítalskt farro, granateplafræ og ricotta salata bæta við miklu lotu salati sem þú vilt borða alla vikuna. Sælu, trefjaríku rósaspírurnar gleypa í sig sætar skalottudýr án þess að visna í ísskápnum - en ekki hika við að bæta upp hverjum skammti með skvettu af sítrónusafa.
Fáðu uppskriftina: Salat Farro og rósakál
hvað get ég notað í staðinn fyrir kremWaldorf salat frá Brussel með eplum, Walnut og Geitaosti Inneign: Iain Bagwell
Salat með rósakáli með eplum, valhnetum og geitaosti
Þetta rif á bragði hinnar sígildu Waldorf er lífgað upp af léttri og rjómalöguðu dressingu búin til með grískri jógúrt í stað majónes. Rúllaðu ristuðu, söxuðu valhnetum á umferðir af geitaosti fyrir álegg sem er eins bragðgott og það er skemmtilegt.
Fáðu uppskriftina: Salat með rósakáli með eplum, valhnetum og geitaosti
Rakað rósakál og grænkálssalat með Poppyseed-umbúðum
Þunnrakuðum rósakálum er hent með laufgrænri grænkáli í þessu sætu ofurfæðissalati. Veldu stökkt, terta epli og setjið stað þurrkuð trönuber eða rúsínur að þínum smekk. Margar matvöruverslanir selja rifnar rósakál í töskum - en ef þú finnur þær ekki, þá mun mandólín eða beittur hnífur einnig gera bragðið.
Fáðu uppskriftina: Rakað rósakál og grænkálssalat með Poppyseed-umbúðum