Þegar þú hugsar um brosið þitt hugsarðu kannski um hvaða varalitur mun láta varir þínar líta út fyrir að vera fullar, eða hvaða sermisvörn getur hjálpað til við að gríma þessar leiðinlegu broslínur. En í lok dags hefur ekkert áhrif á bros þitt alveg eins mikið og útlit tanna. Þetta þýðir líka að ef þeir eru þjakaðir af blettum hefurðu kannski ekki alveg svo mikið til að brosa yfir. Svo, hvað veldur tönnbletti fyrst og fremst?

Augljósustu sökudólgarnir eru dökklituð matvæli og drykkir: rauðvín, kaffi, kók, te og jafnvel sumir sem minna eru nefndir á borð við ber og tómatsósu. (Tannlæknir sagði okkur einu sinni að ef það getur blettað hvítan bol, þá geti það litað tennurnar.) Leifar frá þessum mat og drykkjum festast við tönnina og veldur því sem kallast utanaðkomandi eða yfirborðsblettir, segir Kevin B. Sands , DDS, orðstírstannlæknir í Beverly Hills. Tóbak getur einnig valdið litun af þessu tagi - eins og þú þyrftir enn eina ástæðu til að reykja ekki - en jafnvel þó þú forðast alla þessa utanaðkomandi þætti, þá er einn sökudólgur sem er óhjákvæmilegur. Ein helsta ástæða mislitunar tanna er öldrun, segir Maryam Bakhtiyari , DDS, stjórnarlæknir tannlæknir í Kaliforníu. Á björtu hliðinni (orðaleikur ætlaður), það eru fullt af hlutum sem þú getur gert til að skora perluhvíta drauma þína. Framundan vega tannlæknar fimm bestu leiðirnar til að bleikja tennurnar.

RELATED: Þú ert líklega að bursta tennurnar þínar vitlaust - prófaðu þessar ráð sem tannlæknir hefur samþykkt til að bæta brosið

Tengd atriði

1 Tyggjandi krassandi ávexti og grænmeti

Jamm, einfalt snarl getur hjálpað. Að tyggja á hráum og krassandi ávöxtum og grænmeti getur vélrænt fjarlægt mat og bakteríur úr tönnunum og munninum, meðan það er skrúbbað yfirborðsbletti til að koma í veg fyrir að sljór tennur komi fram, segir Marc Lowenberg, DDS, snyrtivörutannlæknir orðstír hjá Lowenberg, Lituchy & Office í New York borg. Nokkrir af hans bestu valum? Epli, radísur, sellerí, grænkál og gulrætur. Þó að þetta muni ekki skila dramatískum hvítunarárangri, þá er það sérlega áhrifarík leið til að koma í veg fyrir að blettir myndist fyrst. Auk þess eru engir gallar, engar aukaverkanir og þú getur gert það eins oft og þú vilt, bætir Dr. Lowenberg við. Niðurstaðan: Þú gætir viljað íhuga að nostra við epli eftir kaffibollann á morgnana.

RELATED: 7 snjall brögð til að halda tönnum þínum lausum við vínbletti, að sögn tannlæknis

tvö Hvítandi tannkrem

Það er enginn skortur á að hvíta tannkrem á markaðnum og allir tannlæknar sem við ræddum við voru sammála um að þeir virkuðu. Fyrirvarinn? Þeir fjarlægja aðeins yfirborðsbletti og breyta í raun ekki lit tönnarinnar, segir Dr. Lowenberg. Með öðrum orðum, ef tennurnar eru farnar að líta gulleitar út vegna aldurs, þá getur hvítandi tannkrem ekki hjálpað mikið. Að því sögðu eru þeir ódýrir, ofur auðveldir í notkun og ólíklegir til að valda næmi sem getur fylgt einhverjum af öðrum, háværari hvítunaraðferðum (meira um þær í einu). Vertu bara viss um að nota einn á hverjum degi til að koma í veg fyrir að blettir safnist upp, ráðleggur Dr. Lowenberg.

Prófaðu Colgate Optic White Renewal Tannkrem ($ 13,50 fyrir tvo; amazon.com ), sem inniheldur þrjú prósent vetnisperoxíð sem hjálpar til við að fjarlægja allt að 10 ára virði af gulum blettum. Eða flottu nýju Hello Antiplaque + Whitening tannkremstöflurnar ($ 8,99; ulta.com ) sem þú tyggir til að virkja. Og þó að við séum að bursta, þá er mikilvægt að gera ekki lítið úr áhrifum góðrar tannhirðu almennt. Mikið af blettaleifum hefur tilhneigingu til að gleypa í núverandi veggskjöld svo tannþráður og bursti daglega mun hjálpa til við að halda blettum í skefjum, útskýrir Dr. Sands.

3 Hvítunarstrimlar

Kannski vinsælasti kosturinn heima, þessar límstrimlar innihalda vetnisperoxíð, sama bleikiefnið og notað er í mörgum faglegum hvítunarmeðferðum. Þeir innihalda veikara hlutfall vetnisperoxíðs og eru ekki einangraðir á tönnunum sem og hvítnun á skrifstofu, en þeir eru bestir af heimavalkostunum, segir Dr. Lowenberg. Bleach innan strimla er áfram í snertingu við tönnina nógu lengi til að skila áberandi árangri. Og ef þú ert að leita að árangursríkum en hagkvæmum valkosti, þá er ekki hægt að slá hvítstrimla.

Dr. Lowenberg mælir einnig með því að para saman hvíta strimla við hvítandi tannkrem til að hámarka árangur heima. Hafðu í huga að þú ættir að fylgja leiðbeiningum vörunnar nákvæmlega; ofnotkun strimla getur bara leitt til næmis og skemmda á tannglerinu, frekar en hvítari tennur. Flestum er ætlað að nota í tveggja vikna langt tímabil, og ef þú vilt virkilega auka árangurinn skaltu byrja á þessu strax eftir að þú hefur farið í árlegt tannpróf og hreinsun (því hreinni tennurnar, þeim mun betri Ég mun vinna). Prófaðu: Crest Whitestrips ($ 42; walgreens.com ).

4 Fagmannleg bleikusett fyrir heimili

Í þessu tilfelli mun tannlæknirinn þinn búa til sérsniðna bakka sem eru fylltir með hvítunargeli úr faglegum styrk. Þetta inniheldur venjulega 10 til 22 prósent karbamíðperoxíð - sem breytist í vetnisperoxíð - og það getur tekið allt frá tveimur vikum til fjóra mánuði að skila árangri, segir Dr. Bakhtiyari. Það er blanda af faglegri bleikingu (miðað við styrk vörunnar) og heimavalkost (þar sem þú þarft ekki að vera á skrifstofunni fyrir neitt). Hins vegar virka þau þar sem styrkur virka bleikingarefnisins í þessum faglegu valkostum klifrar, sem þýðir að líkurnar á næmi tanna gerir það líka.

5 Innanhússbleikja

Með ofurháum styrk vetnisperoxíði mun fagleg bleikumeðferð án efa skila árangursríkustu hvítunarárangri. Ef þú færð góða niðurstöðu af lausasöluvörum ættirðu að fá enn betri árangur af faglegum hvítingum á skrifstofunni, bendir á Dr. Lowenberg. Samhliða hlaupi er sérstakt útfjólublátt ljós notað til að auka hitastigið og niðurbrot peroxíðsins og hjálpa til við að létta tennurnar hraðar, bætir Dr. Bakhtiyari við. Já, það eru auknar líkur á næmi á tönnum, en þetta mun venjulega hverfa á einum degi eða tveimur, segir Dr. Sands. Og ef þú ert með viðkvæmt tannhold, ekki hafa áhyggjur, þar sem sérstakur skjöldur er notaður til að tryggja að vefurinn hafi ekki áhrif á bleikiefnið. Hafðu bara í huga að þetta er bannað ef þú ert með holrúm eða einhvers konar rotnun og þú getur heldur ekki aflitað neina tannvinnu, svo sem krónur eða spónn. Niðurstaðan: Talaðu í gegnum bleikingu á skrifstofunni við tannlækninn þinn til að ákvarða hvort það sé góður kostur fyrir þig.

RELATED: 6 Vinsæl matvæli sem eru furðu slæm fyrir tennurnar