Tengd atriði

1 Hengdu æfingafatastöð í skápnum þínum

Skipuleggjandi bloggarinn Katie Maris Pyle frá Olympia, Washington, fyllir hverja rauf í dúk sem hengir skó með algjörri líkamsþjálfun - skyrtu, stuttbuxum, íþróttabraut og sokkum. Nálægt: ruslafata fyllt með hárböndunum, sólgleraugunum, eyrnalokkunum, piparúða og varahúslyklinum sem hún tekur á hlaupunum. Ég var vöknuð áður og ætlaði að hreyfa mig en þegar ég fann ekki hrein föt náði ég því aldrei út, segir hún. Nú hef ég engar afsakanir.

Rúmföt í evrópskum stíl, ekkert efri lak

tvö Stash aukagír

Geymdu strigaskó og varaæfingafatnað í skottinu á bílnum þínum (eða ferðatöskunni þinni alls staðar) til að nýta þér líkamsræktartækifæri í augnablikinu. Með þessum hætti, ef tímapantur fellur niður eða þú keyrir með fallegum garði og hefur tíma, getur þú kreist í líkamsþjálfun, segir Susan Rudnicki, doktor, í Dunwoody, Georgíu.

3 Settu upp sérstakt þvottakerfi fyrir líkamsræktarstöð

Geymdu líkamsræktartöskuna þína í þvottahúsinu, bendir Leslie Josel, eigandi Order Out of Chaos, skipulagsfyrirtæki í Westchester, New York. Um leið og þú kemur aftur úr líkamsræktarstöðinni skaltu henda sveittum fötum þínum beint í þvottavélina - og þegar þau eru hrein og þurr skaltu setja þau aftur í pokann. Ef eitthvað tekur mörg skref ertu ólíklegri til að gera það, segir hún. Með töskuna þína þegar pakkaða, er það einu skrefi minna til að koma þér út fyrir dyrnar. (Að auki muntu hindra mygluspó, sem geta byrjað að margfaldast í rökum gír á aðeins sólarhring.)