Ef þú þarft á vandræðalausri kvöldnæturmáltíð að halda sem öll fjölskyldan þín mun elska skaltu ekki leita lengra en kvöldmat á lökunum. Grunnforsendan er einföld: sameina prótein og grænmeti á bökunarplötu og steikja í heitum ofni þar til próteinið er soðið í gegn og grænmetið er meyrt. Kvöldverðir á kjúklingablöðum eru alltaf smellir - góðar grænmetistegundir eins og sætar kartöflur og spergilkál er fullkomið par fyrir stökkar, safaríkar kjúklingalæri - en við höfum nóg af gómsætum hugmyndum fyrir lax, nautakjöt, svínakjöt og (duh) pizzu líka. Bættu við bragðmikilli sósu, ferskum kryddjurtum og / eða sítruspressu til að fá fljótlegan og auðveldan frágang.
Í alvöru, þegar erfiðasti hlutinn er að forhita ofninn, þá veistu að þú ert í góðu formi.
RELATED : 21 Ljúffengir einnar pottar kvöldverðir til að auðvelda skemmtun
Tengd atriði
Lakbakkarækjur og kartöflur með sítrónu Inneign: Jennifer Causey1 Lakbakkarækjur og kartöflur með sítrónu
Þessi hands-off kvöldverður er einn af uppáhalds máltíðum okkar á kvöldin. Paprika verður yndislega sæt við brennslu og parast fallega með blíður kartöflum og karamelliseruðum sítrónusneiðum. Rækja þarf aðeins um það bil 5 mínútur í ofninum, svo þeim verður bætt síðast.
Fáðu uppskriftina: Lakbakkarækjur og kartöflur með sítrónu
hvernig á að stöðva Facebook lifandi tilkynningar á iPhoneBlöð Pan Beef Tenderloin With Brussels Sprouts and Shallots Inneign: Greg DuPree
tvö Blöð Pan Beef Tenderloin With Brussels Sprouts and Shallots
Bakstur síðan steikjandi rjúpu og nautalund leiðir til svolítið kolað grænmetis og safaríku, meðal sjaldgæfu nautakjöti. Toppað með bragðmiklu víngerði (pakkað með fullkorns sinnepi og Worcestershire sósu), þetta er réttur sem er verðugur kvöldverðarveisla - en nógu auðvelt í viku nótt.
Fáðu uppskriftina: Blöð Pan Beef Tenderloin With Brussels Sprouts and Shallots
Einpönnu lax með ristuðu hvítkáli og ólífu víngerði Inneign: Alison Miksch3 Lax með einni pönnu með ristuðu hvítkáli og ólífuvíngrunni
Þessi heilsusamlegi kvöldverður sameinar flagnandi, bjarta laxa, sætan, karamelliseraðan hvítkál og klumpaðan víngerð sem er ljúffengur á nánast allt. Ef þú ert að leita að nýjum fiskrétti, þá er þetta það.
Fáðu uppskriftina: Einpönnu lax með ristuðu hvítkáli og ólífu víngerði
Forréttir forréttir Inneign: Jennifer Causey4 Forréttir forréttir
Þessi skemmtilega, fjölskylduvæna afstaða til klassískra frittata gæti ekki verið auðveldari. Þú munt dreifa spínati, bocconcini (pínulitlum mozzarella kúlum) og salami yfir lakabakka og hella síðan þeyttum eggjum ofan á. Bakið þar til það er rétt stillt, sneiðið síðan og berið fram fyrir svanga gesti.
Fáðu uppskriftina: Forréttir forréttir
Ark Pan kjúklingur og sætar kartöflur Inneign: Greg DuPree5 Ark Pan kjúklingur og sætar kartöflur
Safaríkur kjúklingur, stökkur, salt beikon og blíður sætar kartöflur sameinast í 30 mínútna máltíð sem þú vilt borða aftur og aftur. Berið fram með léttu salati og rauðvínsglasi.
Fáðu uppskriftina: Ark Pan kjúklingur og sætar kartöflur
Sheet Pan Clambake með samloka, rækju og Chorizo Inneign: Gentl & Hyers6 Sheet-Pan Clambake Með Kræklingi, Rækju og Chorizo
Þessi snjalla uppskrift er full af öllum uppáhalds hlutunum okkar: sterkan pylsu, rjómalöguð Yukon gull og rækju, samloka og krækling. Svona virkar þetta: þú steikir pylsuna og kartöflurnar fyrst og bætir síðan við sjávarfanginu í lok eldunartímans. Skreytið með steinselju og undirbúið að vá fjölskyldan þín.
ættir þú að gefa ráð til nuddara
Fáðu uppskriftina: Sheet Pan Clambake Með Kræklingi, Rækju og Chorizo
Sheet-Bakki Pizzur Inneign: Christopher Testani7 Sheet-Bakki Pizzur
Blaðbakkar geta gert meira en bara steikt prótein og grænmeti. Þeir eru líka hið fullkomna skip til að búa til pizzur í veislustærð, heilar með marinara, fennel og heitri ítölskri pylsu.
Fáðu uppskriftina: Blaðbakkapizzur
8 Sheet Pan kjúklingalæri með fennel og sjalottlaukur
Tæknilega nota þessar uppskriftir tvær lakapönnur: en það er þess virði. Þú notar einn til að steikja grænmetið þar til það er meyrt og svolítið kolað og hitt til að elda kjúklinginn sem klárast undir hitakjöti fyrir gullbrúnan, stökkan húð.
Fáðu uppskriftina: Sheet Pan kjúklingalæri með fennel og sjalottlaukur
Roast Beef með kartöflum, Bok Choy og Miso Mayo Inneign: Gentl & Hyers9 Steikt nautakjöt með kartöflum, Bok Choy og Miso Mayo
Rjómalöguð miso-mayo, sem er borinn fram með nautakjöti, kartöflubátum og bok choy, er stjarnan í þessum rétti. Það bætir djörfum bragði við alla þætti.
Fáðu uppskriftina: Steikt nautakjöt með kartöflum, Bok Choy og Miso Mayo
10 Panko-Crusted svínakótilettur með ristuðu brokkolí Rabe
Þessi auðvelda máltíð sameinar nokkur af uppáhalds innihaldsefnum okkar: stökk-blíður spergilkál rabe, rjómalöguð cannellini baunir og auðvitað svínakótilettur.
Fáðu uppskriftina: Panko-Crusted svínakótilettur með ristuðu spergilkál Rabe
Laxsteikur með svissneskri chard, aspas og möndlurauðri piparsósu Inneign: Gentl & Hyersellefu Laxsteikur með svissneskri chard, aspas og möndlurauðri piparsósu
Meðan laxinn eldar, þeytirðu upp sósu með brenndum rauðum papriku, hvítlauk og papriku sem bætir fiskinum og chard-sætunni bragðmiklu bragði.
Fáðu uppskriftina: Laxsteikur með svissneskri chard, aspas og möndlurauðri piparsósu
12 Ristað vorgrænmeti og grænmeti með geitaosta ristuðu brauði
Hefurðu einhvern tíma ristað radísur? Ef ekki, þá ertu í skemmtun. Pöruð saman við gulrætur, sveppi og rauðlauk, stjörnuðu þau í grænmetisblöndu og báðu um geitaost.
Fáðu uppskriftina: Ristað vorgrænmeti og grænmeti með geitaosta ristuðu brauði