Að tryggja að hárið sé eins heilbrigt og mögulegt er snýst um meira en bara hvaða sjampó þú notar. Fjöldi mismunandi þátta hefur áhrif á hversu slétt, glansandi og sterkt hárið er. Jú, sumt af því er eðlilegt - þú verður að vinna með lásunum sem þú fæddist með - en margt af því hefur að gera með hversu vel þér þykir vænt um þá lása. Allt frá því að skipta um sjampó öðru hverju til að skipuleggja reglulega hárskurð, hér eru stærstu mistökin við umhirðu hársins, goðsagnir til að hunsa og heilbrigðar venjur sem byrja núna fyrir heilsusamlegasta hárið þitt.

RELATED: Ég gaf upp sjampó í mánuð og hef aldrei elskað hárið meira

Tengd atriði

Fáðu þér venjulegan klippingu

Allir sérfræðingarnir eru sammála: Að forðast stofuna hefur áhrif á það að þú vaxir upp hárið á þér. 'Endarnir eru að þorna og klofna, þannig að þú ert ekki að lengja, útskýrir Stephen Pullan, þrífræðingur (eða hársérfræðingur) við Philip Kingsley trichological Clinic. Venjulegur klipping tryggir lágmarks klofna enda eða brot. Pullan mælir með snyrtingu á sex til átta vikna fresti. Undrandi? Hér er sex goðsagnir í viðbót sem þér hefur verið sagt um að vaxa úr þér hárið .

Vertu náttúrulegur eins oft og þú getur

Hárið þitt þarf hvíld frá öllu því sem það þolir í vikunni. Lindsey Bordone, húðsjúkdómalæknir við Columbia University Medical Center í New York, mælir með því að nota helgina til að láta hárið batna. Ef mögulegt er skaltu láta hárið þorna, koma í veg fyrir upphitaðar vörur um stíl og haltu því utan við hestahala eða þétt höfuðband til að forðast óþarfa tog á hárskaftinu. Með öðrum orðum, stundum verðurðu bara að láta hárið kólna aðeins.

hvernig á að gera fjárhagsáætlun fyrir frí

Ekki hunsa hársvörðina þína

Ef þú ert stöðugt að klóra þér í hausnum vegna þurrks og kláða og sjampó í apótekum hjálpa ekki skaltu ráðfæra þig við lækni. Ekki hunsa það, segir Bordone. Langvarandi kláði áverkar hársvörðina. Samkvæmt Cleveland Clinic , kláði gæti verið erfiður ef þér finnst erfitt að vinna eða ef kláði verður aumur.

Haltu hollt mataræði

Þessi heilbrigði hárvenja gæti virst eins og það hafi ekkert með raunverulegt hár að gera: jafnvægi á mataræði. „Prótein er byggingarefni hársins, vegna þess að hár er keratínað prótein,“ segir Pullan. Hár er talið ómissandi vefur, þannig að líkaminn sendir ekki prótein í hársekkina fyrst - það einbeitir sér að nauðsynlegum líffærum, eins og hjarta eða lifur - en ef þú borðar nóg mun líkaminn geta dreift próteini alls staðar þar sem þess er þörf. Annað mikilvægt næringarefni er járn. „Það er orkugjafi fyrir hárið,“ segir Pullan. 'Það er steinefni sem hárið þarfnast.' Reyndar hafa rannsóknir sýnt fram á járnskortur hefur verið tengdur til kvenkyns mynsturs hárlos.

En hafðu ekki áhyggjur ef þú ert grænmetisæta - þú getur samt unnið prótein í mataræðinu.

Forðist heitt verkfæri (eða verndaðu síst hárið frá þeim)

Ef þú krefst þess að blása á hárið á hverjum degi, vertu klár: Ekki einbeita þér hæsta stiginu í hárið í langan tíma. Haltu því áfram á svalari stillingum og lægri hraða, segir Pullan. Það tekur aðeins lengri tíma, en aðeins meiri umönnun og tími mun vera til góðs. Ef þú ætlar að krulla eða rétta hárið með heitum sprota eða járni skaltu nota hlífðarúða fyrirfram - það er Bumble og Bumble litarfræðingurinn Amelia Trammel regla númer eitt fyrir viðskiptavini.

Djúpt ástand í hverri viku

Þetta er ein heilbrigð hárvenja sem bæði húðsjúkdómalæknar og hársnyrtifræðingar eru sammála um: Fella djúpt hárnæringu inn í vikulegu umhirðuhúðina þína til að auka vökvun. Þarftu nýja vöru? Hér eru uppáhaldið hjá okkur djúpristandi grímur fyrir hverja hárgerð.

Notið húfur

Sólin oxar hárið á þér og þornar það út, segir Pullan. Svo á meðan hattur verndar andlit þitt gegn sólinni, ver það einnig hársvörðina þína gegn brennandi og hári frá þurrkun. Þetta er eins góð afsökun og önnur til að dekra við sig með sætum sólhatt.

Ekki taka sviða heita sturtu

Já, það líður æðislegur að fara í heita sturtu eftir langan dag (sérstaklega á veturna), en brennandi heitt vatn gerir ekki frábæra hluti fyrir hárið. Reyndar þurrkar það það út og þvo hárlitinn hraðar fyrir litaviðskipta en kalt vatn. Þó köld sturta hljómi ekki hugsjón, þá mælir Bordone með volgu í staðinn - sem bónus er það líka betra fyrir húðina.

Hættu að snerta hárið á þér allan tímann

Þú vilt lágmarka „tog“, svo hvers konar tog eða þrýstingur á hárskaftið. Ein stærsta orsök óþarfa grips er stöðugt að setja hárið í þéttan hestahala. „Stöðugt vægt tog á eggbúinu mun gera hárið hægt og rólega,“ segir Bordone. Eftir nokkur ár gætirðu jafnvel tekið eftir hörund. Að snúa á þér hárið eða velja í sundur enda er ekki heldur gott - til að spila það öruggt skaltu gera þitt besta til að láta hárið í friði.

Ekki bursta of mikið

Að bursta hárið er hollur venja (og þú getur ekki mætt til að vinna með rúmhöfuð), en að bursta oftar en einu sinni á dag er önnur tegund grips sem Bordone varar við. Reyndar teygir umfram bursta hárið og brýtur veikburða enda segir Holly Ivey, stílistameistari hjá Alibi Soho Salon. Penslið einu sinni á dag og veldu plastbursta. Bristle burstar eru sérstaklega harðir í hár, samkvæmt Pullan.

Skiptu um vörur með veðri

Þó að hugmyndin um að hárið þitt geti byggt upp 'viðnám' við vörum sé goðsögn, þá er það rétt að ákveðnar hárvörur eru betri fyrir mismunandi árstíðir. Á veturna ættu vörur þínar að vera rakagefandi og rakagefandi, segir Bordone, en á sumrin geturðu líklega skipt yfir í eitthvað léttara sem þyngir ekki hárið í hita og raka.