Svo mörg stór rök byrja á litlum athugasemdum. Hversu oft hefur þú hafið samtal á vingjarnlegum nótum og lent þá í einhvers konar deilum sem þú sást ekki fyrir?
Í starfi mínu sem fjölskylda, skilnaður og sáttasemjari með litlar kröfur hef ég séð ótal ummæli sem hefja átök eða bæta olíu á eldinn sem fyrir er. Og ég hef lent í fullt af aðstæðum þar sem mig hefur langað til að gefa einhverjum (eiginmanni mínum, samstarfsmanni) það sem mér fannst vera gagnleg ráð aðeins til að móðga hann eða hana óvart.
Hátíðirnar, með öllum stórfjölskyldusamkomum þeirra, geta verið munnleg jarðsprengjusvæði. Þú ert annað hvort að forðast ósattar spurningar frá einhverjum taktlausum ættingja yfir kvöldmatnum (Ertu ennþá í megrun?) Eða að taka út streituna við alla þá auka matreiðslu og innkaup á þeim sem eru þér hjartfólgin (Þarf ég að gera allt hérna í kring?).
hvernig á að þrífa bílinn þinn eins og atvinnumaður
Það þarf ekki að vera svo slæmt. Notaðu þessa 10 setningar til að gera óvirkar samræður óvirkar og hjálpa þér að komast í gegnum næstu vikur ― og mánuðina og árin til að fylgja to í sátt.
1. Þakka þér fyrir álit þitt. Ég hugsa um það. Þegar þú færð óumbeðnar ráðleggingar á fjölskyldusamkomu, svo sem tillögu Sylvíu frænku um að þú breytir um hárgreiðslu, brostu bara og svaraðu með þessum afslappaða samtalsstöðvum. Ef þú ert spurður dónalega út eins og Ertu enn einhleypur? ekki svara með langri afsökun. Segðu, Já, og ég læt þig vita ef eitthvað breytist. Markmiðið er að vera kurteis og slíta samtalinu. Það er engin þörf á að vera í vörn eða dónaskap.
2. Er þetta góður tími fyrir þig? Alltaf þegar ég vil fá fulla athygli eiginmanns míns fyrir samtal og ég vil ekki keppa við fótboltaleik í sjónvarpinu, spyr ég þessa einföldu spurningu. Ef hann gefur mér grænt ljós með því að segja já (og slökkva á leiknum) held ég áfram. Ef hann segir nei spyr ég: Hvenær væri betri tími? Við erum síðan sammála um annan tíma og forðast að berjast. Íhugaðu að nota þessa línu líka í vinnunni. Yfirmaður þinn og vinnufélagar munu meta það.
3. Viltu hafa hugsanir mínar? Ein stærsta kvörtunin sem krakkar hafa yfir foreldrum er að þeir gefa stöðugt út skipanir og dóma. Stundum er þetta starf foreldris. En ef þú stendur oft frammi fyrir reiðilegum viðbrögðum (hver gerði þig að umboði? Eða það er ekki þitt mál) gætirðu haft hag af því að hringja aftur. Spurðu barnið þitt hvort það vilji heyra hvað þú hefur að segja. Ef hún segir já þýðir það að hún er tilbúin að hlusta. Ef hún segir nei, hnappaðu þá á vörina. Þetta virkar líka fyrir fullorðna fjölskyldumeðlimi.
4. Af hverju fáum við ekki staðreyndir? Sumt fólk sem hefur milligöngu um það hefur tilhneigingu til að rífast um allt og allt, þar á meðal hluti sem auðveldlega er hægt að leysa. Ef þú lendir í deilu við bróður þinn um verð á bíl eða nafn veitingastaðarins sem þú fórst á yfir hátíðirnar í fyrra, segðu frá þessari einni línu, flettu síðan upp verð á netinu, hringdu í verslun eða keyrðu fram hjá veitingastaðurinn ― ekki svo einn af þér geti sagt, ég sagði þér það, en svo að þú getir haldið áfram úr umræðunni áður en hún rennur út í slagsmál.
5. Ég þarf hjálp þína. Geturðu vinsamlegast…? Fólk spyr mig oft hvað það geti sagt við fjölskyldumeðlimi eða vinnufélaga sem axla ekki sinn hluta ábyrgðar. Hérna er einfalda ráðið mitt: Frekar en að saka einstaklinginn um að vera latur eða vanhugsaður skaltu biðja hana um hvað þú vilt og vera nákvæm. Þar sem við báðir drekkum kaffi, hvernig væri ef ég útbjó pottinn og þú þrífur hann, eða öfugt? Fólk er ekki hugar lesendur.
6. Við skulum bíða eftir þessu þar til við höfum frekari upplýsingar. Vita hvenær á að leggja fram umræður. Eitt par kom til mín með deilu sem hafði orðið að gífurlegu vandamáli fyrir þau: Þau voru stöðugt að rífast um hvort þau ættu að vera í borgaríbúð sinni eða flytja í hús í úthverfi. Málið var ekki hvaða val þeir ættu að taka (þeir höfðu þegar samþykkt að þeir myndu ekki flytja í þrjú ár, eða þar til elsta barn þeirra náði skólaaldri); það var að þeir voru með ótímabær rök. Á stundum sem þessum er mikilvægt að minna þig og samtalsfélaga þinn á að það er of snemmt að ræða málið. Valkostir breytast með tímanum sem og staðreyndir, svo sem íbúðaverð.
7. Hvað varstu að meina með því? Stundum er spurt réttu spurningarinnar allt sem þarf til að forðast rök. Við gefum okkur allar forsendur um fyrirætlanir annarra. Spurð á raunverulega áhuga (og ekki óbeinn-árásargjarn) hátt, gerir þessi spurning samtalsfélaga þínum kleift að útskýra sig áður en þú ferð að ályktunum. Aðeins þá ættir þú að bjóða svar þitt.
8. Mér líkar það ekki, af hverju gerum við þetta ekki í staðinn? Svona er hægt að kvarta með áhrifum. Frekar en að nöldra maka þinn um vandamál, einbeittu þér að því að finna lausn til framtíðar. Til dæmis, í stað þess að stynja við að kaupa allar hátíðargjafirnar, mæltu með því að hann versli fyrir karlana í fjölskyldunni og þú kaupir fyrir konurnar ― eða skiptir einhverjum öðrum skyldum.
2020 málningarlitur ársins
9. Mér þykir leitt að þú sért í uppnámi. Þegar þú finnur þig pirraðan á vini eða nánum fjölskyldumeðlim sem ekki fór að ráðum þínum, vilt þú sárlega segja eitthvað eins og ég sagði þér það eða það var heimskulegt að gera. Ekki gera það. Að eyða gagnrýni mun ekki breyta neinu. Samúðarfull viðbrögð hjálpa ykkur báðum að komast áfram.
10. Leyfðu mér að snúa aftur til þín. Allir þurfa undirbúna athugasemd til að seinka viðbrögðum þegar þeir eru settir á staðinn. Til dæmis, frænka leggur til að þú undirbúir aðalrétt fyrir jólapartýið sitt fyrir 20 manns eða forseti PFS velur þig til að stýra nefnd í eitt ár. Hafðu þessa línu handhæga allan tímann, sérstaklega yfir hátíðarnar. Ef þú vilt ekki að manninum líði eins og henni sé sagt upp, gefðu henni tíma þegar hún getur búist við svari: Leyfðu mér að koma aftur til þín eftir hádegi á morgun. Og vertu viss um að þú gerir það.
