Þessa dagana þegar þú þarft aukið uppörvun eru góðar bækur til að lesa til að lyfta andanum og gera þig ánægða. Ef þú ert vísindamaður geturðu hrifsað bók um sálfræði og kafað dýpra í taugafræðilegan grunn hamingjunnar. Sumar þessara bóka geta einnig gefið þér ábendingar um hvernig þú getur notað vísindin þér til framdráttar og haldið rósalituðum umgjörðum þínum til góðs.
RELATED: 15 lífsbreytandi bækur, að sögn raunverulegra ritstjóra
Hamingjuminningabækur beinast að höfundinum, oftast ein jákvæð breyting sem þau gerðu til að bæta líf sitt og viðhorf. Stundum er þessi breyting eins einföld og hugarfarsbreyting. Í öðrum bókum þurfti höfundur að gera 180 gráðu flipp til að snúa lífi sínu við.
Aðrar bækur bjóða upp á visku. Margir höfundar fyrir fagrit eru komnir yfir ótrúlegar hindranir í lífi sínu til að komast þangað sem þeir eru í dag. Sumar valdamestu bækurnar einbeita sér ekki að endapunkti velgengni. Í staðinn greina þeir frá erfiðri ferð sem höfundur fór til að ná markmiði sínu.
RELATED: Hvernig á að vera hamingjusamur: 10 ákaflega hagnýtar ráð til að prófa núna
Ef þú ert í góðu skapi geturðu lesið hvaða bók sem er, en ef þú vilt veita þeirri stemningu enn meiri uppörvun skaltu finna góðar bækur sem grafa dýpra í hugmyndir um hamingju og velgengni. Margir þeirra hafa mismunandi skilaboð en flestar þessara bóka eiga að minnsta kosti nokkur atriði sameiginlegt, fyrst og fremst að núvitund, góðvild, drifkraftur og vísvitandi líf mun hjálpa þér að skapa það líf sem þú vilt lifa.
besti hyljarinn fyrir dökka hringi og töskur
Lestu eina af þessum 10 bókum til að öðlast visku um hamingjuna og haltu góðu skapi þínu til lengri tíma.
Tengd atriði
Rauður, hvítur og kóngablár eftir Casey McQuiston Inneign: Með leyfi Macmillan Publishers1 Rauður, hvítur og kóngablár eftir Casey McQuiston
Eftir að móðir hans varð forseti reis Alex Claremont-Diaz upp á stjörnuhimininn - og ófrægð. Þegar myndum af rifrildum hans við breskan prins er skvett út um öll tabloids, hugsa þjóðhöfðingjar fölsuð vopnahlé þar á milli. En það sem byrjar sem svikinn vinskapur breytist hægt og rólega í rómantík sem þeir eiga erfitt með að halda leyndu. Ef þú ert að leita að hinni ljúfu, rómantísku skáldsögu ársins er leit þinni lokið.
Að kaupa: $ 10; amazon.com .
Rough Magic eftir Lara Prior-Palmer Inneign: Með leyfi Catapulttvö Grófur galdur eftir Lara Prior-Palmer
Mongólski Derby er keppni í fjarlægð sem er talin vera lengsta og erfiðasta hlaup í heimi. Þegar Lara Prior-Palmer var 19 ára ferðaðist hún um heiminn og nánast engin þjálfun varð hún fyrsta konan og yngsta manneskjan til að vinna. Ef þér langar til að líða eins og þú getir afrekað hvað sem er þrátt fyrir jafnvel öfgakenndustu líkurnar, lestu þá ljóðrænu endurminningabók Prior-Palmer.
Að kaupa: $ 15; amazon.com .
The Happy Brain eftir Dean Burnett Inneign: Með leyfi W.W. Norton3 Hamingjusamur heilinn eftir Dean Burnett
Við viljum öll vera hamingjusöm. Leit okkar að hamingju hvetur oft val okkar, allt frá því hvernig við lifum á lífsviðurværi til vals á samstarfsaðilum og hvar við búum. En hamingjan er ekki bara einhver töfrandi tilfinning sem hvolpar og sólblóm framleiða. Sálfræðingar og taugavísindamenn hafa rannsakað hamingjuvísindin í áratugi. Lærðu kenningar þeirra og fleira í þessu hnyttna pop-sci taka á móti bestu sælu.
hvernig færðu truflanir úr hárinu þínu
Að kaupa: $ 13; amazon.com .
The Overdue Life of Amy Byler eftir Kelly Harms Inneign: Með leyfi Lake Union4 Ofbeldisfullt líf Amy Byler eftir Kelly Harms
Líf Amy Byler sem einstæð móðir er kunnuglegt. Hún er of mikið og þreytt þegar eiginmaðurinn aðskildi býður upp á að taka börnin sín í sumar. Hún er svo tilbúin í hlé, hún tekur tilboði hans og flýr dreifbýlið Pennsylvania til New York-borgar - og lífsins sem hana hefur alltaf dreymt um. Ef þú ert tilbúinn fyrir flótta líka skaltu taka afrit af Ofbylgjulífið og kafaðu í nýja heim Amy, fágun, menningu og ást.
Að kaupa: $ 16; amazon.com .
Big Magic eftir Elizabeth Gilbert Inneign: Með leyfi Penguin Random House5 Stór töfrar eftir Elizabeth Gilbert
Finnst líf þitt svolítið kæfandi? Það gæti verið kominn tími til að fæða sköpunargáfu þína. Svo lítill sem verknaðurinn kann að virðast, að gera eitthvað úr hjartanu - hvort sem það er að skrifa, elda, mála eða föndra! - tekur alvarlegan hugrekki. Gilbert, sem einnig skrifaði Borða biðja elska , ætti að vita. Með Stór galdur, Gilbert fer djúpt með andlegu hliðar sköpunar.
Að kaupa: 11 $; amazon.com .
Cover of Joyful, eftir Ingrid Fetell Lee Inneign: Amazon.com6 Glaður , eftir Ingrid Fetell Lee
Ertu glaður? Það gæti verið kominn tími til að fræðast um hvernig og gleði. Í Glaður iðnaðarhönnuður Ingrid Fetell Lee skoðar nokkrar af fallegu upplifunum sem veita okkur gleði. Lærðu meira um þína eigin hamingju með því að kafa í taugafræði og sálfræði ánægju. Í gegnum þessa innsýn gætirðu haldið áfram að gleðja skap þitt með því að líta í kringum þig á hverjum degi.
hvernig á að koma í veg fyrir timburmenn á morgun
Að kaupa: $ 24, amazon.com .
Cover of Becoming, eftir Michelle Obama Inneign: Amazon.com7 Verða , eftir Michelle Obama
Fyrrum forsetafrú Bandaríkjanna Michelle Obama hefur lifað fullu lífi en það hefur ekki verið án erfiðleika. Í Verða , Obama fléttar söguna af hvetjandi lífi sínu, allt frá árunum sem hún eyddi upp við Suðurhlið Chicago til ævi sinnar í Hvíta húsinu. Þú munt þéna nýju þakklæti fyrri forsetafrúarinnar þegar þú kynnir þér allt það sem hún hefur upplifað - og sigrað - og saga hennar mun hvetja þig til að lifa meira áræði.
Að kaupa: $ 18, amazon.com .
Forsíða Happiness Project, eftir Gretchen Rubin Inneign: Amazon.com8 Hamingjuverkefnið , eftir Gretchen Rubin
Dag einn ákvað Gretchen Rubin að lifa lífi sínu til fulls. Hún byrjaði því að láta reyna á öll ráð sem hún gat fundið um hvernig hún gæti verið ánægð. Með vísbendingum frá andlegum venjum, vísindum og poppmenningu reyndi Rubin að uppgötva hvernig hún gæti verið virkilega hamingjusöm. Nú þegar þú ert í góðu skapi skaltu taka það á næsta stig og fylgjast með sælu þinni.
Að kaupa: $ 11, amazon.com .
Forsíða Daring Greatly, eftir Brené Brown Inneign: Amazon.com9 Djarfa frábærlega , eftir Brené Brown
Það er freistandi að vernda okkur í lífinu með því að herða ytra byrði okkar. Andstætt því sem við hugsum, getur sýnt varnarleysi verið mesti styrkur okkar. Í Að þora mjög, Dr. Brené Brown deilir 12 árum af rannsóknum sínum og sýnir fram á að varnarleysi getur verið kjarkur og skapað varanleg tengsl milli fólks. Lestu Djarfa frábærlega og læra hvernig á að rækta dýpri sambönd við alla í lífi þínu og finna fyrir því að vera vald.
hvernig þrífur þú hvíta leðurskó
Að kaupa: $ 10, amazon.com .
Forsíða ársins já, eftir Shonda Rhimes Inneign: Amazon.com10 Ár Já , eftir Shonda Rhimes
Þú hefur líklega heyrt um Shonda Rhimes, hinn snilldar skapara Líffærafræði Grey's og Hneyksli . Á einum tímapunkti í lífi sínu, eins og svo mörg okkar, hafði hún þann sið að segja nei og hafa afsakanir til að komast út úr jafnvel mest spennandi atburðum. Jafnvel þó að hún sé sjálfum sér lýst, þá ákvað Rhimes að hætta að afsaka. Með því að segja já breytti Rhimes lífi sínu. Ef þú ert í góðu skapi ertu líklega tilbúinn að segja já við fullt af nýjum hlutum. Leyfðu Rhimes að gefa þér aukalega hvatningu.
Að kaupa: $ 11, amazon.com .